My Weblog: kutahya web tasarim umraniye elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci istanbul elektrikci satis egitimi cekmekoy elektrikci uskudar kornis montaj umraniye kornis montaj atasehir elektrikci beykoz elektrikci

Красота

Mama.lt

Киселото зеле е типичен продукт в зимното меню на повечето българи. Освен че е много полезно, то помага изключително много за отслабването. Така че, ако сте на диета, можете да включите този нискокалоричен продукт в менюто си.

ЗАЩО КИСЕЛОТО ЗЕЛЕ ПОМАГА ПРИ ОТСЛАБВАНЕ?

– Киселото зеле благоприятства равновесието на чревната флора, като по този начин помага на тялото да се пречиства.

– От друга страна, притежава антиоксидантни качества, благодарение на витамин С. Витаминът използва мазнините за получаване на енергия и намалява действието на свободните радикали.

– Киселото зеле е изключително нискокалорично – 20 калории на 100 грама. Счита се и като храна с отрицателни калории, тъй като се използват повече калории за обработката му, отколкото тези, които доставя на тялото.салата1

За да използвате качествата на киселото зеле, можете да го ядете и сурово, и сготвено. Ако имате чревни проблеми или бавно храносмилане, е по- добре да го консумирате готвено.

Ако не сте свикнали да ядете кисело зеле, започнете да го включвате постепенно в менюто си.

Ако искате да включите киселото зеле в диетата си, се съчетава добре с различни меса.

Важно е да се научите да комбинирате най- различни храни в режима и, като внимавате с големината на порциите.

Чешка кремсупа с картофи и кисело зеле. ВИЖ ВИДЕОТО:

Източник: otslabvane-dieti.net

В желанието си да постигнем добра фигура за максимално кратко време, често прибягваме до нездравословни диети. От друга страна искаме и след приключване на диета да се храним здравословно, да хапваме повече плодове и зеленчуци. Споделяме така наречената цветна диета.

Характерно за нея е, че всеки ден се консумират храни с определен цвят. Благодарение на цветовете вие имате балансирано хранене, което не е лишено от важни хранителни елементи. Това е така, защото различните цветове храни имат разнообразни хранителни стойности.

Например белите, като карфиол, банани, мляко, лук, джинджифил, чесън, ряпа, картофи и други са богати на антиоксиданти, които могат да намалят кръвното налягане и холестерола.

Храните от червената група, като червени ябълки, цвекло, череши, розов грейпфрут, червено грозде, червени чушки, червени картофи, ягоди, домати, диня и други са богати на ликопен, който намалява риска от развитието на ракови заболявания.
Зелените храни, като краставици, зелени ябълки, спанак, зелени листни зеленчуци, грах, тиквички и други, също намаляват риска от рак, но и се грижат за здравето на очите. Жълтите храни, като портокали, чушки, тиквички и други също намаляват риска от ракови заболявания, засилват имунитета и се грижат за здравето на сърцето.

Споделяме един примерен хранителен план на цветната диета. Може да го спазвате една-две седмици, да направите пауза след това. Не забравяйте да пиете много вода и да ограничите до минимум консумацията на сол. За седмица може да свалите до 4 или повече излишни килограми.

Бял ден
Закуска: Смути с 200 мл обезмаслено мляко и два банана. Млякото може да бъде кисело или прясно.
Закуска преди обяда: Банан.
Обяд: Крем супа от гъби и/или пилешко филе, приготвено на скара и парче пълнозърнест хляб.
Вечеря: 150-200 г паста със сирене.

Жълт ден
Закуска: Смути приготвено с 200 милилитра соево мляко и парче пъпеш (манго, папая, кайсии, нектарини, праскови и други в жълто-оранжеви багри).
Закуска преди обяда: Жълт грейпфрут.
Обяд: Крем супа от тиква или жълти тиквички, печена тиква
Следобедна закуска: 1 бр манго.
Вечеря: Омлет с жълта чушка.

Зелен ден
Закуска: Парче ръжен хляб с пастет от риба тон и чаша зелен чай или зелено смути.
Закуска преди обяда: Зелена ябълка, 2-3 бр киви.
Обяд: Крем супа от броколи с филийка ръжен хляб или задушени броколи.
Вечеря: Зелена салата, пилешко филе или риба на скара.
Още по темата

Червен ден
Закуска: Фрапе приготвено с 200 милилитра мляко и 250 грама малини/череши/ягоди и други червени плодове.
Закуска преди обяда: Купичка с горски плодове.
Обяд: Две пълнени червени чушки, парче пълнозърнест хляб и салата от домати.
Вечеря: Чаша чай от хибискус, доматена салата или крем супа от домати.

Източник: az-jenata.bg.

Вижте какво споделя за грижите за кожата през студените месеци популярният дерматолог

Д-р Катя Паскова е един от най-популярните дерматолози у нас. В Бургас, тя е регулярен консултант в СПА център „6th Sense”. Ето какво споделя тя по редица казуси, които вълнуват дамите (а защо не и господата) – от грижите за кожата през зимните месеци, до пилингите и лазерната епилация.

Д-Р ПАСКОВА, ВИЕ СТЕ РЕГУЛЯРЕН КОНСУЛТАНТ В СПА ЦЕНТЪР „6TH SENSE“, ГРАНД ХОТЕЛ И СПА ПРИМОРЕЦ. ЗАЩО ИЗБРАХТЕ ЗА СВОЕ „МЯСТО“ В БУРГАС ИМЕННО 5-ЗВЕЗДНИЯ ХОТЕЛ?

Бургас е страхотен град и много ми харесва да идвам тук. От много време консултирам в  СПА център „6th Sense“ и вече се чувствам като у дома си. Атмосферата е страхотна, пациентите са зареждащи и позитивни и се радвам, че имам възможността да бъда ваш гост.

КОГА ЩЕ ГОСТУВАТЕ ОТНОВО В БУРГАС И КАКВО ВКЛЮЧВАТ КОНСУЛТАЦИИТЕ ВИ В МОРСКИЯ ГРАД?

Старая се регулярно да идвам в Бургас. Знаете, че последните няколко пъти заедно с мен беше и уникалната микронидлинг машина VIVACE RF. Радвам се,че пациентите тук харесаха процедурата, в София тя е сред абсолютните фаворити в клиника Derma Vita. Консултациите както и до сега са с широк обхват – естетични и дерматологични. Искам да съм максимално полезна на пациените, така че може да се обърнат към мен за всякакъв проблем.

МОЛЯ, БИХТЕ ЛИ СПОДЕЛИЛИ НЕЩО, КОЕТО ИНТЕРЕСУВА ВСИЧКИ ДАМИ – ОТ КАКВИ ГРИЖИ СЕ НУЖДАЕ КОЖАТА ПРЕЗ ЗИМНИТЕ МЕСЕЦИ?

Зимата е любимият ми сезон точно заради това, че позволява да се правят всички процедури. На практика няма ограничение. Препоръчвам на всички пациенти през зимата да не пропускат пилингите, както и лазерите. Тези процедури могат да се правят само сега, тъй като излагането на слънце след това е противопоказно. Не забравайте хидратацията – отвътре и отвън. Подходящ хидратиращ крем или серум, както и мезотерапия и мезолифт ще се погрижат кожата ви да изглежда здрава и жизнена през студените дни.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ РАЗЛИЧНИТЕ ПИЛИНГИ?

Химичните пилинги могат да разрешат много проблеми на кожата. Процедурата е бърза и безболезнена. Ролята на химичните пилинги е да премахнат мъртвите клетки от повърхността на кожата, като се стимулира обновяването и се подобри функционирането ѝ. Допълнително настъпва изглаждане на релефа, свиване на порите и заличаване на фини бръчици, както и премахване на различни тъмни петна. Регулира се омазняването и възпаленията намаляват. Пилингите се разделят на три основни вида повърхностен, среден и дълбок. За да се подбере походящият за вас е задължително да се консултирате с лекар, за да се избегнет нежелани реакции. Препоръчително е пилинг процедурата да се извърши от обучен специалист, така ще си гарантирате безопасни и добри резултати. При всички положения независимо от възрастта ви, пилингите са задължителна процедура за поддържане на младостта.

ЗАЩО ЛАЗЕРНАТА ЕПИЛАЦИЯ Е СРЕД НАЙ-ТЪРСЕНИТЕ ПРОЦЕДУРИ? КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Лазерната епилация е най-предпочитаният метод за справяне с нежеланото окосмяване от съвременната жена. Това е така, тъй като процедурите с лазер разрешават трайно проблема с окосмяването във всички зони на лицето и тялото, при това се спестяват много средства в дългосрочен план. Проблеми като пъпки, обърнати косъмчета и кисти, които са част от традиционните методи за обескосмяване, се решават с лазерната епилация.

КОЛКО ПРОЦЕДУРИ СА НЕОБХОДИМИ, ЗА ДА СЕ ПРЕМАХНЕ НАПЪЛНО ОКОСМЯВАНЕТО?

Факторите които влияят върху ефективността на лазерната епилация са доста и строго индивидуални за всеки.  За да има желания ефект, терапията трябва да съобрази етапите на растеж на косъма, цвета на косъма, цвета на кожата и контраста между нея и косъма, дълбочината на растеж и третираната зона. Важно е да направите консултация със специалист, който да съобрази всички тези фактори, преди терапия. Броят процедури зависи от окосмяването. Честотата на терапиите се определя според зоната, тъй като бързината на растеж на косъма, в различните зони на тялото, е различна. Така например за крака посещенията може да се направят с отстояние 30 или 40 дни. Като за всеки пациент се изготвя индивидуален график.

Д-р Катя Паскова е специалист, доказал се в областта си с дългогодишна успешна работа в помощ на пациенти с различна проблематика. За да помага максимално, тя основава своя клиника – „Дерма Вита“. Регулярно надгражда знанията си съобразно последните нововъведения и обновява технологиите, които прилага при работата си. В Бургас, можете да я откриете в СПА център „6th sense”, където консултира по график. За информация относно следващото и гостуване, можете да се обърнете на тел. +359 56 910 913

В СПА център „6th sense” ви очаква 5-звездна грижа за характеристиките на кожата и тялото, самочувствието и релаксацията. С гордост съобщаваме, че от броени дни част от услугите ни е и лазер, последно поколение, с чиято помощ можете да се сбогувате трайно и качествено с нежеланото окосмяване. За ваше удобство, предлагаме пакетна услуга, която ще бъде изготвена специално за Вас, според конкретните нужди, след консултация със специалист на място, в „6th Sense”.

За повече информация и запазване на час: + 359 56 910 913 | spa@hotelprimoretz.bg

Революционната технология е единствена за България – подмладява, свива порите и премахва белези от акне и активно акне

Един от най-популярните и успешни дерматолози у нас – д-р Катя Паскова ще гостува в СПА център “6th Sense” на 2 декември. Със себе си тя ще донесе иновативната и уникална за България технология Vivace RF. Уредът е не само апаратна алтернатива на подмладяването с ботокс и филъри, но и ефективно свива порите и елиминира активно акне и белезите от акне.

Невероятните резултати от регулярното приложение на процедурите с Vivace RF, носят на технологията престижни отличия на Aesthetic Everything® Aesthetic and Cosmetic Medicine 2018:

⭐ Най-добро устройство за грижа за кожата за 2018;

⭐ Най-добра естетична RF компания и най-добра компания за грижа за кожата – 2018;

⭐ Най-добра минимално инвазивна процедура за 2018;

С оглед оптимален ефект от терапията, нужни са няколко процедури, с брой и честота определени от дерматолог. Процедурата е минимално инвазивна и не изисква възстановителен период. Подходяща е за всеки тип кожа и може да се прилага целогодишно.

Повече за Vivace RF можете да научите лично от д-р Паскова на 2 декември в СПА център „6th Sense“ на Гранд Хотел и СПА Приморец. Своят час за терапия с иновативния уред или консултация в областта на общата и естетична дерматология с един от най-добрите специалисти у нас можете да запазите на тел. 02/ 962 25 33 (44) или 0884 94 95 81 Д-р Паскова е единственият специалист в България, инвестирал в по-доброто здраве и самочувствие на клиентите си чрез технология Vivace

Снимка: Estet-Portal

Най-модерната диета в Япония през последните седмици е тази на късите вдишвания и на силните дълги издишвания, съобщава сайтътОдити сентръл„.

Тя е патент на бившия актьор Мики Риосуке, който я открил по случайност и отслабнал с нея 12 килограма за 7 седмици.

Методът за сваляне на килограми не изисква големи усилия.

Необходимо е само веднъж дневно да се правят къси вдишвания и дълбоки издишвания в продължение на 2 минути.

Риосуке уверява бъдещите си последователи, че са необходими не повече от 2 до 5 минути дихателни упражнения дневно, за да се почувстват бързи резултати. Самият той се вталил с 13 сантиметра.

Методът му се нарича Long Breath Diet и бил открит по случайност. Г-н Риосуке практикувал дихателни упражнения, за да се отърве от силни болки в гърба.

Докато разработвал тези техники, той установил, че значително отслабнал.

По метода проба-грешка той стигнал до онова дишане, което сваляло най-много килограми.

Техниката се състои в следното. 

Стягане на седалищните мускули и изнасяне на единия крак напред, докато тежестта на тялото се поема от другия. При това положение трябва да се вдиша за три секунди, като се повдигат ръцете над главата.

Следва издишване при напрягане на всички мускули в продължение на 7 секунди.

Съществува и втора техника. 

Стойката е изправена и отново се стягат седалищните мускули. Едната ръка се поставя на стомаха, другата – на гърба. Вдишва се три секунди и издишва седем при непрекъснат натиск на ръката върху корема.

Според учените тлъстините в човешкия организъм са съставени от кислород, въглерод и водород.

Когато вдишаният кислород достигне до мастните молекули, той ги разгражда до въглероден двуокис и вода. Тогава кръвоносната система поема въглеродния двуокис като отпадъчен продукт и го издишваме чрез белите си дробове.

Колкото повече кислород вкарваме в организма си, толкова повече мазнини можем да изгорим.

Но много диетолози са скептични, че толкова кратко време за дихателни упражнения може да даде нужния ефект. Те препоръчват много по-дълъг фитнес, за да се повиши метаболизмът на организма. /vesti.bg

Това е рецепта, която той получи от най-известните британски хомеопати, и не е чудно, че тя в един кратък период от време, е последвана от почти два милиона души, пише zajenata.bg.

В действителност, дори ако не сте фен на зеленчуците, трябва да знаете, че натуралните сокове са чудесен начин за прием на хранителни вещества.

Но, ако в допълнение към друг и се комбинират правилните храни, можете да получите мощен еликсир който топи мазнините от стомаха и почиства организма от токсини. Така че побързайте да купите съставките и да подготвите тази страхотна напитка!

Съставки:

– 1 голяма глава цвекло
– 2-3 пресни моркови
– 4-5 стръка целина
– 1 шепа пресен спанак
– 1 ябълка
– 1 прясна краставица
– 2 репички
– 1 малък корен от пресен джинджифил (1 cm)
– 1 лимон

Начин на приготвяне:

Почистете зеленчуците и ябълката, изстискайте ги в сокоизстисквачката и пийте! Сокът от тези храни е около 500 мл.

Тези, които са се опитали тази напитка казват, че е толкова питателен, че може да замени хапче мулти-витамин, а дори и закуска. Вижте видеото и опитайте рецептата и ще ви зарадват резултатите.

blitz.bg

Shutterstock

Динята е подходяща за отслабване, защото съдържа полезни вещества и в същото време е нискокалорична. В червената част на динята се съдържат лесноусвоими въглехидрати, белтъчини, витамин С, витамин В1 и В3, фолиева киселина, магнезийкалий, желязо, фосфор и деветдесет процента вода.

Сто грама диня съдържат тридесет калории. Целулозата, която съдържа динята, е полезна за добрата работа на стомаха и намалява вредния холестерол.

Динята спомага за изхвърлянето на отрови и шлаки от организма, както и дребни песъчинки и камъни. Динята е продукт, който неутрализира киселинните процеси.

Същността на диетата с диня се състои в това в продължение на пет дни да се консумира само и единствено диня. Яде се по един килограм диня на всеки десет килограма тегло.

Диета с диня

Ако ви е трудно да издържите, хапнете и две или три филийки ръжен хляб. След петте дни строга диета се преминава на поддържаща динена терапия – диня се яде само на вечеря.

На закуска се консумират мюсли или плодове, на обяд – риба или пиле със салата от зеленчуци и малко сирене. Тази диета се спазва в продължение на десет дни.

За петнадесетте дни на диетата можете да отслабнете с десет килограма. Диетата с диня се понася добре от организма, тя намалява излишното тегло за сметка на изхвърляне на излишните течности.

Диетата с диня спомага за нормализация на обмяната на веществата. Диетата с диня може да се спазва от хипертоници, хора, които имат алергии и при болести на черния дроб.

Опасността на диетата с диня е в силното диуретично действие на този плод. С течностите организмът се лишава от много натрий и калий, които са важни за работата на сърцето./gotvach.bg

NewRezume.org

Искате ли да спасите младостта си? Тази невероятна рецепта ще Ви помогне винаги да изглеждате страхотно! Достатъчно е да пиете 1 лъжица на ден от тази много вкусна смес и да растете млади всеки ден. 

Ефектът е зашеметяващ! Ако правите редовно (2 пъти годишно, курсове), тогава на 45 ще изглеждате като на 30 и ще се чувствате така.

И още …. В почивките, пийте чай с корен на джинджифил, поне веднъж на ден.

За един курс ви трябва:

  • 100 ml. лимонов сок.
  • 200 г мед.
  • 50 ml. от зехтин.

Смесете всички съставки и вземете еликсира на празен стомах по една чаена лъжичка.

Вземете 3 пъти дневно преди хранене, около 15-20 минути.

След като изядете първата доза – направете почивка за около половин година. По това време трябва да пиете чай с джинджифил по тази рецепта:

0,5 чаена лъжичка от рендосан джинджифил залейте с 200 г вряла вода, добавете лимон на вкус. Можете да добавите сушени плодове, но не и захар

С течение на времето, докато свикнете, дозата джинджифил може да се увеличи до 1 чаена лъжичка.

Обикновено еликсирът се приема през март и октомври-ноември.

Дами, използвайте тази рецепта, за да бъдете дълго млади, обаятелни и прекрасни.

newrezume.org

4102-1

Тайната на Холивуд е разклита, категорични са специалистите на Прайм Естетик Център в Бургас.

Ако си поставяш въпроса: „Пластичен хирург или козметик?”, то тогава избери Прайм Естетик Център. Той е създaден, за дa отговори на все по-високите изисквания от стрaна на клиентите към естетичната грижа- лазерна епилация, моделиране и подмладяване на лице и тяло. Тук всеки спeциалист рaботи в името на здравата и красива кожа.

Prime Aesthetic Center предлага решение за всички проблеми на кожата на лицето с революционни терапии Intraceuticals, представляващи кислородно oбогатяване на дермата с хиалуронова киселина и мултивитаминен комплекс:

•             Rejuvenate- подмладяваща терапия с изключитeлен лифтинг, дълбоко хидратиране и тонизиранe на кожата. Незабавно изравнява тeна на лицето, запълва фините бръчки, пoвлиява много добре на тъмните кръгове под очите и подпухналите клепачи и успокоява зачервявания.

•             Atoxelene- униклнa лифтинг терапия, която е природна алтернатива на ботокса и видимо изглaждa фините и по-дълбоки бръчки, омекотява линиите на лицето и придава младежки вид. Кожaта се хидратира в дълбочина и придобивa кадифена мекота.

•             Opulence- избелваща терапия, която повлиявa пигментации в дълбочинa, а кожата става светла, тонизирaна и сияйна. Голямото предимство на терапията е избелващия ефект без всякакво излющване, зaчервяване, отоци и дисконфорт.

•             Clarity- терапия за борба с акнето, която изчиствa натрупаните мазнини и оставя кожата чиста и изящнa. Подходяща е за млади проблемни кожи и за по-зряла възраст с хормонални проблеми. Действa в дълбочина, регулира себума и има антикомедонен, антибактериален и хидратиращ ефект. Замества пoзнатите до мoмента интервенции за борба с акнето- химични пилинги и лазерно третиране, но без зачервяване, без болка, и без така неприятнoто излющване.

Лазерната епилация в Прайм Естетик Център предлага извършване на процедури с безконкуретен резултат при изключитeлен комфорт за клиента. За първи път в историята на трайната епилация могат се обработват ефективно тъмни кожи с естествен тен или слънчев загар. Процедурите могат да се извършват само два дни след излагане на активно слънце или солариум.

Prime Aesthetic Center съчетава хармонично професионалните умения с новите технологии. Екипът на Прайм Естетик Център се състои от сертифицирани специалисти, преминали висококвалифицирани обучения от реномирани производители. Към всеки клиент се подхожда индивидуално с прецизнa диагностика спрямо конкретните нужди и възраст, избор на пaраметри за работа и качествено професионално изпълнение на процедурата, консултации и съвети за правилна грижа на кожата след извършване на процедурата.

Стрeмежът към най-високия стaндарт зa eстетична грижа определя и изборa на място- ул. „Възраждане” 16, в сърцето на град Бургас.

It’s time for prime! Там, където вниманието към детайла има значение!

Майчинството изисква от всяка жена влагане на много усилия и воля

 Витамините категорично са необходими на всеки един човек, независимо от възрастта. Те са ключът към здравето, а също така и красотата. Знаете ли кои са 8-те витамина, които правят жената безупречно красива. Здрави нокти, блестяща и мека коса, здрави зъби, привлекателен цвят на кожата. Майчинството изисква от всяка жена влагане на много усилия и воля. Понякога здравето отива на заден план. Можете да избегнете риска от това поведение, като узнаете колко важни са витамините и намерите начин ежедневно да си ги набявате.

1. Витамин А

Поддържа костите и меките тъкани. Съхранява здравето на кожата, зъбите и очите. Укрепва имунната система и защитава зрението. Богати на витамин А са яйченият жълтък, листните зеленчуци, моркови, диня, мляко, портокали.

soup-445163_640

2. Витамин В6 Той укрепва имунната система на организма. Помага за баланса на хормоните и участва в процеса на обмяна на веществата. Богати на витамин В6 са пилешкото месо, овесът, бананите и авокадото.

3. Витамин В9

По-известен като фолиева киселина. Този витамин е изключително важен за централната нервна система. Ключово хранително вещество за нашата ДНК и РНК.

Как да бъдете неустоими

Фолиевата киселина е важна за жените, тъй като е неизменна част от способността да се раждат здрави деца. Витамин В9 съдържат зеленолистните зеленчуци, цитрусите, бобовите храни, яйцата и черният дроб.

eggs-933343_640(1)

4. Витамин В12

Играе важна роля за запазването на паметта и функционирането на нервната система. Взема участие в деленето на клетките, синтеза на белтъци и обмяната на веществата. Този витамин присъства в изобилие в състава на яйцата, рибата и месото.

5. Витамин С

Той укрепва имунната система и задейства различни клетъчни функции на организма. Играе ключова роля в производството на червени кръвни телца. Съхранява концетрацията. Съдържа се в различни плодове – киви, портокал, грейпфрут, ягоди и др. Присъства също така в състава на картофите и броколите.

fruits-82524_640

6. Витамин D

Слънчевият витамин е изключително важен за малки и големи. Той предпазва от остеопороза. Можете да си го набавите като консумирате мляко, яйца, риба и редовно се излагате на слънце.

7. Витамин Е

Важен и мощен антиоксидант. Полезен за жените, тъй като стимулира здравината на косата, кожата и всички тъкани. Способен е да забавя процеса на остаряване на организма. Освен това защитава очите и черния дроб. Присъства в почти всички плодове и зеленчуци.

8. Витамин К

Витаминът, който ще подобри кръвообращението в тялото. Той е нужен за здравината на костите и предпазва от заболявания на сърцето. Редовно консумирайте зеленолистни зеленчуци, рибено масло и соя.

 

Източник: dete.bg

От витринатавиж всички

0
В рубриката на Burgascity.com, психотерапевтката и семеен консултант Катя Пенева отговаря на въпроси на читатели. Своите запитвания към нея, както и актуални теми, към...

Стилътвиж всички

Открий ме в спорта