My Weblog: umraniye elektrikci uskuadar elektrikci usta elektrikci sisli elektrikci

Красота

Продуктите за лице и околоочен контур са със 100% екстракт от природното медицинско чудо от Хималаите

Нови кремове с природното медицинско чудо мумио вече могат да се намерят на родния пазар. Иновативните продукти са за изглаждане на околоочния контур и за регенериране и подмладяване на кожата на лицето. Те съдържат 100% натурален екстракт от мумио, идващ от района на Хималаите.

Лечебното смолисто вещество, отлагано по стените на високопланинински пещери е известно със силното си действие за възстановяване и нормализиране на обменните процеси в кожата, поддържайки нейната еластичност и здравословен блясък. Затова и най-новите продукти с екстракт от мумио са именно кремове. Те носят името „Magic rock” и се предлагат в две разновидности – за околоочния контур и регенериращ дневен и нощен крем за лице. Те съдържат 100% натурален екстракт от мумио, събрал всичките полезни съставки на прородното „лекарство“ – 28 химически елемента, 30 микро- и макро елемента, редица витамини и етерични масла.

В кремовете е вложена най-чистата форма мумио или шиладжит, който идва от района на Хималаите, на не по-малко от 3000 м. надморска височина. Той се доставя почистен директно от Непал в Латвия, а от там в България. На него дължим подмладяващия и стягащ ефект на дневния и нощен крем за лице  „Magic rock”. Околоочният крем с мумио пък се грижи за деликатната зона около очите. Продуктите са подходящи както за жени, така и за мъже, във всяка възраст и за всеки тип кожа. Кремовете „Magic rock” може да намерите в аптечната мрежа, благодарение на официалния дистрибутор „Фаркол“АД.

Досега у нас мумио се предлага предимно под формата на капсули и паста. Фармацевтите препоръчват прием именно на паста заради съхранението на всички полезни вещества в нея. Лечебното смолисто вещество  е известно още от древността като мощен биостимулатор, облекчава при проблеми със стомашно-чревната система, хемороиди, счупване на кости, възпалителни процеси, алергии, бъбречни, чернодробни и много други заболявания.

YouTube

Лошите хранителни навици и липсата на физическа активност са основните врагове на здравословното отслабване и постигането на физическо и умствено здраве.

Много хора се борят с тези проблеми, тъй като са наясно, че наднорменото тегло и напълняването се отразяват на организма им не само с промяна на фигурата.

Борбата с натрупаните мазнини не е лесна работа и в действителност изисква различни, постоянни усилия за пълното им премахване.

Проблемът се състои в това, че много малко хора нямат търпението да изчакат появата на задоволителни резултати. Те търсят бързо действащи варианти и спазват строги диети и режими, които могат да навредят на здравето им.

Поради тази причина диетолозите и експертите в тази област препоръчват спазване на здравословна, с контролиран прием на калории диета, включваща храни от всички групи.

Като допълнение можете да приемате и натурални хранителни добавки, стимулиращи метаболизма и правещи отслабването по-лесно.

С днешната статия ще ви препоръчаме здравословен чай от канела и дафинов лист, познат с диуретичното и пречистващото си действие.

Ще ви разкажем подробно за полезното му действие и как да си го приготвите у дома.

Чай с канела и дафинов лист за отслабване

Чаят с канела и дафинов лист е много известна натурална напитка, насърчаваща здравословното отслабване благодарение на хранителния си състав.

И двете съставки имат подобряващо храносмилането и детоксикиращо действие. Ето защо при редовна консумация спомагат отслабването.

Въпреки че това не е “чудотворен” продукт за отслабване, тези, които го включват в хранителния си режим се радват на добри резултати, когато се опитват да отслабнат.

И тъй като не искаме да се съмнявате в качествата на този чай, нека да разгледаме подробно ползите на двете му съставки.

Ползите на канелата

Канелата е подправка, която е изключително ценена в кулинарията, а освен това се слави с лечебното си действие.

Тя съдържа етерично масло, антиоксиданти и хранителни вещества, насърчаващи метаболизма, който от своя страна повишава изразходването на енергия и спомага отслабването.

Приемът на подправката спомага и регулирането нивата на кръвната захар, тъй като ускорява разграждането на захарите като източник на енергия за организма.

Тъй като съставките й имат детоксикиращо и диуретично действие, спомагат пречистването на кръвта за оптимално изхвърляне на токсините и течностите.

 Ползите на дафиновия лист

Дафинът, за чиито листа говорим, е лечебно, ароматно растение. Той е използван от години като помощно средство при отслабване и за премахване на излишните мазнини.

Спомага храносмилането и така ускорява изхвърлянето на отпадъчните продукти от организма. По този начин предотвратява появата на възпалителни процеси и болести в организма.

Това растение съдържа диуретични вещества, стимулиращи отделянето на течностите, задържани в тъканите на организма, което спомага отслабването.

Използването на дафинов лист намалява стреса и тревожността, две важни емоционални състояния, свързвани често с натрупването на килограми.

Активните съставки на дафиновия лист спомагат изпразването на стомаха, борят се срещу натрупването на газове и намаляват стомашните разстройства.

Освен това са ефективни срещу запека и по невероятен начин спомагат усвояването на хранителните вещества по време на храносмилане.

Как да си приготвим чай с канела и дафинов лист

Можете да стимулирате отслабването с този здравословен натурален чай. Освен това той ви позволява да се справите с различни храносмилателни проблеми. Просто супер решение!

Приготвянето на този чай е изключително лесно и не отнема много време. Можете да го съхранявате в хладилника и да го пиете неколкократно през седмицата, тъй като тази напитка няма странични реакции.

Разбира се, трябва да подчертаем, че ще получите ефект само, ако се храните балансирано и спортувате.

Съставки
  • 1 литър вода
  • 1 чаена лъжичка канела на прах (5 гр.)
  • 6 дафинови листа
  • 1 супена лъжица мед (25 гр.) (по желание)
Начин на приготвяне
  • Налейте един литър вода в тенджера и я поставете на котлона да заври; добавете чаена лъжичка канела и дафиновите листа, когато водата кипне.
  • Намалете котлона и оставете сместа да къкри около 5 минути.
  • След това отстранете от котлона. Оставете сместа да се охлади.
  • Щом стане годна за консумация, прецедете сместа и я сервирайте в стъклена чаша.
  • Изпийте първата чаша на гладно и разпределете остатъка от чая за през деня.

Опитахте ли този фантастичен чай? Пригответе го у дома и го направете веднага част от диетата си за отслабване.

Източник: zdraveikrasota.bg

Хайли Помро е автор на бестселъра „Храната е медицина “.

Философията на Хайли Помро резонира дълбоко с феновете ѝ, сред които има и много знаменитости. Нейната общност включва реални хора, които са загубили реални килограми, и са придобили неизмерима енергия и здраве.

Чрез стратегическите си програми, Хайли е доказала, че може да има сила в чинията. Тя вярва, че хората са в състояние да се влюбят във вкусната и декадентски приготвена храна. Защото яденето е положително, биологично упражнение. Хранителните функции са съюзник на организма, а не негов враг. Хайли Помро вярва и е доказала, че хората наистина могат да ядат повече храна и губят повече килограми.

Единственият начин за премахване на целулита е отслабване чрез здравословно хранене, което не е просто диета. Мастните клетки се извличат от себе си! Но диетата е толкова плашеща за много жени… Те жертват здравето, красотата и успешния си личен живот за храна, която дори не е вкусна, а просто сладка.

Специално за нашите скъпи читатели подбрахме част от рецептите на Хайли Помро за загуба на тегло. Подробни рецепти с мерки и теглилки не са необходими, тъй като снимките са достатъчно красноречиви. Има 4 хранения, с около 10 предложения за всяко едно от тях. изберете онова, което е най-близко до вкуса ви или може да го приготвите без много проблеми. Ако се храните по този начин два месеца, или най-малко 3 седмици, ще подготвите вашата фигура за лятото на 100%! Запазете тази селекция и задължително я споделете с приятелите си.

Предложения за закуска

1. Овесена каша с ядки , без масло и мляко. Желателно е – дори и без мед. Ако искате сладко, можете да добавите шепа стафиди и щипка ванилия.

2. Бъркани яйца със зеленчуци. Растително масло – може, но в ограничени количества. В идеалния случай, разбира се, зехтин или ленено масло.

3. Сандвичи от безквасен хляб с варено пиле, сирене и домат. Сиренето може да бъде заменено с извара с ниско съдържание на мазнини. Кафе с мляко без захар. Пиенето на кафе е необходимо да се ограничи, но един път в седмицата можете да се поглезите.

4. Чийзкейк без брашно и захар (брашното трябва да бъде заменено със смлени овесени ядки в блендер, вместо захар – половин банан). Чийзкейкът е по-добре да не се пържи, а да се пече във фурната. Съвсем малко фъстъчено масло, горчив тъмен шоколад в ограничено количество, половин банан.

5. Овесена каша със стафиди , захаросани плодове и ядки

6. Ниско съдържание на мазнини извара и киви. Кивито може да бъде заменено с една ябълка.

7. Запечено сирене : 250 г сирене, 2 яйца, 1 банан, нарязан на парчета. Пече се 15 минути във фурна на 180 градуса, или 4 минути в микровълнова печка.

8. Овесени палачинки ! Планирайте ги за ден, в който имате повече време, за да ги приготвите. Смелете в блендер 1 чаша овесени ядки, добавете 1 яйце и 1 банан. Пече се в намаслена тавичка. Палачинката се маже с малко мед или се сервира с гарнитура от пресни плодове.

9. Бухти с извара с ниско съдържание на мазнини, заквасена сметана и ябълка.

10. Кафе Инка с мляко и овесени палачинка, намазва кисело мляко, в което сте сложили малко сладко от боровинки.

Предложения за обед

1. Кафяв ориз с пиле и соев сос . Може да използвате подправки по ваш вкус за филетата. За предпочитане – без сол.

2. Варена елда и зеленчуци на фурна със сирене.

3. Ориз със зелен грах и задушена скумрия.

4. Печена риба, зеленчуци и каша от елда.

5. Спагети от твърда пшеница, домати, задушено пиле, пасирано в блендер.

6. Таратор.

7. Пилешка пържола с елда и салата от зеле, краставици и заквасена сметана.

8. Варено пиле, задушени зеленчуци и салата.

9. Мързеливи сърми от кисело зеле с ориз и пиле.

Междинна закуска

1. Шепа нискомаслена извара със сезонен плод.

2. Домат.

3. Запечена ябълка с кашкавал.

4. Малка филия с нискомаслена извара, краставица и сурови ядки. Ако филийките са по-малки от вашата длан, може и две. Към тях добавете чаша неподсладен чай.

5. Нискомаслена извара с ядки.

6. Печени ябълки, пълни с извара и мед.

7. Безквасен хляб, краставица, постно месо, крема сирене или извара, пресни билки. Чуден сандвич за закуска!

8. Плодове по избор и извара, разбити в блендер с много малко вода.

9. Киви, сушени плодове, нискомаслено кисело мляко.

10. Извара с банан, канела и кокосови стърготини.

11. Зеленчукова салата с хрупкав хляб.

Предложения за вечеря

1. Мляно пилешко с тиквички и яйца, печено на фурна и салата от зеленчуци.

2. Пиле и салата без сол и олио, овкусена само със зехтин.

3. Говеждо печено с моркови и тиквички.

4. Пиле, броколи и грах. Пилето е варено или печено.

5. Варен пилешки дроб, пъдпъдъчи яйца, грах и домати.

6. Пилешко руло от кайма, пълнено със зеленчуци и малко количество сирене.

7. Полезна пица! Вместо тесто – блат от мляно пилешко, смесено с лук, сол и черен пипер. Отгоре се слага заквасена сметана, смесена с доматено пюре.Можете да поставите домати, чушки, магданоз и сирене.

8. Пуешко със зеленчуци- сурови и печени.

9. Риба със зеленчуци.

10. Извара с малко количество стафиди.

Това меню гарантира добър резултат: постепенно и ефективно намаляване на теглото , стягане на кожата, подмладяване на тялото и насищане на организма с всички необходими витамини минерали! Както можете да видите – рецепта не е нужна – важна е идеята.

Източник: Блиц

Mama.lt

Киселото зеле е типичен продукт в зимното меню на повечето българи. Освен че е много полезно, то помага изключително много за отслабването. Така че, ако сте на диета, можете да включите този нискокалоричен продукт в менюто си.

ЗАЩО КИСЕЛОТО ЗЕЛЕ ПОМАГА ПРИ ОТСЛАБВАНЕ?

– Киселото зеле благоприятства равновесието на чревната флора, като по този начин помага на тялото да се пречиства.

– От друга страна, притежава антиоксидантни качества, благодарение на витамин С. Витаминът използва мазнините за получаване на енергия и намалява действието на свободните радикали.

– Киселото зеле е изключително нискокалорично – 20 калории на 100 грама. Счита се и като храна с отрицателни калории, тъй като се използват повече калории за обработката му, отколкото тези, които доставя на тялото.салата1

За да използвате качествата на киселото зеле, можете да го ядете и сурово, и сготвено. Ако имате чревни проблеми или бавно храносмилане, е по- добре да го консумирате готвено.

Ако не сте свикнали да ядете кисело зеле, започнете да го включвате постепенно в менюто си.

Ако искате да включите киселото зеле в диетата си, се съчетава добре с различни меса.

Важно е да се научите да комбинирате най- различни храни в режима и, като внимавате с големината на порциите.

Чешка кремсупа с картофи и кисело зеле. ВИЖ ВИДЕОТО:

Източник: otslabvane-dieti.net

В желанието си да постигнем добра фигура за максимално кратко време, често прибягваме до нездравословни диети. От друга страна искаме и след приключване на диета да се храним здравословно, да хапваме повече плодове и зеленчуци. Споделяме така наречената цветна диета.

Характерно за нея е, че всеки ден се консумират храни с определен цвят. Благодарение на цветовете вие имате балансирано хранене, което не е лишено от важни хранителни елементи. Това е така, защото различните цветове храни имат разнообразни хранителни стойности.

Например белите, като карфиол, банани, мляко, лук, джинджифил, чесън, ряпа, картофи и други са богати на антиоксиданти, които могат да намалят кръвното налягане и холестерола.

Храните от червената група, като червени ябълки, цвекло, череши, розов грейпфрут, червено грозде, червени чушки, червени картофи, ягоди, домати, диня и други са богати на ликопен, който намалява риска от развитието на ракови заболявания.
Зелените храни, като краставици, зелени ябълки, спанак, зелени листни зеленчуци, грах, тиквички и други, също намаляват риска от рак, но и се грижат за здравето на очите. Жълтите храни, като портокали, чушки, тиквички и други също намаляват риска от ракови заболявания, засилват имунитета и се грижат за здравето на сърцето.

Споделяме един примерен хранителен план на цветната диета. Може да го спазвате една-две седмици, да направите пауза след това. Не забравяйте да пиете много вода и да ограничите до минимум консумацията на сол. За седмица може да свалите до 4 или повече излишни килограми.

Бял ден
Закуска: Смути с 200 мл обезмаслено мляко и два банана. Млякото може да бъде кисело или прясно.
Закуска преди обяда: Банан.
Обяд: Крем супа от гъби и/или пилешко филе, приготвено на скара и парче пълнозърнест хляб.
Вечеря: 150-200 г паста със сирене.

Жълт ден
Закуска: Смути приготвено с 200 милилитра соево мляко и парче пъпеш (манго, папая, кайсии, нектарини, праскови и други в жълто-оранжеви багри).
Закуска преди обяда: Жълт грейпфрут.
Обяд: Крем супа от тиква или жълти тиквички, печена тиква
Следобедна закуска: 1 бр манго.
Вечеря: Омлет с жълта чушка.

Зелен ден
Закуска: Парче ръжен хляб с пастет от риба тон и чаша зелен чай или зелено смути.
Закуска преди обяда: Зелена ябълка, 2-3 бр киви.
Обяд: Крем супа от броколи с филийка ръжен хляб или задушени броколи.
Вечеря: Зелена салата, пилешко филе или риба на скара.
Още по темата

Червен ден
Закуска: Фрапе приготвено с 200 милилитра мляко и 250 грама малини/череши/ягоди и други червени плодове.
Закуска преди обяда: Купичка с горски плодове.
Обяд: Две пълнени червени чушки, парче пълнозърнест хляб и салата от домати.
Вечеря: Чаша чай от хибискус, доматена салата или крем супа от домати.

Източник: az-jenata.bg.

Вижте какво споделя за грижите за кожата през студените месеци популярният дерматолог

Д-р Катя Паскова е един от най-популярните дерматолози у нас. В Бургас, тя е регулярен консултант в СПА център „6th Sense”. Ето какво споделя тя по редица казуси, които вълнуват дамите (а защо не и господата) – от грижите за кожата през зимните месеци, до пилингите и лазерната епилация.

Д-Р ПАСКОВА, ВИЕ СТЕ РЕГУЛЯРЕН КОНСУЛТАНТ В СПА ЦЕНТЪР „6TH SENSE“, ГРАНД ХОТЕЛ И СПА ПРИМОРЕЦ. ЗАЩО ИЗБРАХТЕ ЗА СВОЕ „МЯСТО“ В БУРГАС ИМЕННО 5-ЗВЕЗДНИЯ ХОТЕЛ?

Бургас е страхотен град и много ми харесва да идвам тук. От много време консултирам в  СПА център „6th Sense“ и вече се чувствам като у дома си. Атмосферата е страхотна, пациентите са зареждащи и позитивни и се радвам, че имам възможността да бъда ваш гост.

КОГА ЩЕ ГОСТУВАТЕ ОТНОВО В БУРГАС И КАКВО ВКЛЮЧВАТ КОНСУЛТАЦИИТЕ ВИ В МОРСКИЯ ГРАД?

Старая се регулярно да идвам в Бургас. Знаете, че последните няколко пъти заедно с мен беше и уникалната микронидлинг машина VIVACE RF. Радвам се,че пациентите тук харесаха процедурата, в София тя е сред абсолютните фаворити в клиника Derma Vita. Консултациите както и до сега са с широк обхват – естетични и дерматологични. Искам да съм максимално полезна на пациените, така че може да се обърнат към мен за всякакъв проблем.

МОЛЯ, БИХТЕ ЛИ СПОДЕЛИЛИ НЕЩО, КОЕТО ИНТЕРЕСУВА ВСИЧКИ ДАМИ – ОТ КАКВИ ГРИЖИ СЕ НУЖДАЕ КОЖАТА ПРЕЗ ЗИМНИТЕ МЕСЕЦИ?

Зимата е любимият ми сезон точно заради това, че позволява да се правят всички процедури. На практика няма ограничение. Препоръчвам на всички пациенти през зимата да не пропускат пилингите, както и лазерите. Тези процедури могат да се правят само сега, тъй като излагането на слънце след това е противопоказно. Не забравайте хидратацията – отвътре и отвън. Подходящ хидратиращ крем или серум, както и мезотерапия и мезолифт ще се погрижат кожата ви да изглежда здрава и жизнена през студените дни.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ РАЗЛИЧНИТЕ ПИЛИНГИ?

Химичните пилинги могат да разрешат много проблеми на кожата. Процедурата е бърза и безболезнена. Ролята на химичните пилинги е да премахнат мъртвите клетки от повърхността на кожата, като се стимулира обновяването и се подобри функционирането ѝ. Допълнително настъпва изглаждане на релефа, свиване на порите и заличаване на фини бръчици, както и премахване на различни тъмни петна. Регулира се омазняването и възпаленията намаляват. Пилингите се разделят на три основни вида повърхностен, среден и дълбок. За да се подбере походящият за вас е задължително да се консултирате с лекар, за да се избегнет нежелани реакции. Препоръчително е пилинг процедурата да се извърши от обучен специалист, така ще си гарантирате безопасни и добри резултати. При всички положения независимо от възрастта ви, пилингите са задължителна процедура за поддържане на младостта.

ЗАЩО ЛАЗЕРНАТА ЕПИЛАЦИЯ Е СРЕД НАЙ-ТЪРСЕНИТЕ ПРОЦЕДУРИ? КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ?

Лазерната епилация е най-предпочитаният метод за справяне с нежеланото окосмяване от съвременната жена. Това е така, тъй като процедурите с лазер разрешават трайно проблема с окосмяването във всички зони на лицето и тялото, при това се спестяват много средства в дългосрочен план. Проблеми като пъпки, обърнати косъмчета и кисти, които са част от традиционните методи за обескосмяване, се решават с лазерната епилация.

КОЛКО ПРОЦЕДУРИ СА НЕОБХОДИМИ, ЗА ДА СЕ ПРЕМАХНЕ НАПЪЛНО ОКОСМЯВАНЕТО?

Факторите които влияят върху ефективността на лазерната епилация са доста и строго индивидуални за всеки.  За да има желания ефект, терапията трябва да съобрази етапите на растеж на косъма, цвета на косъма, цвета на кожата и контраста между нея и косъма, дълбочината на растеж и третираната зона. Важно е да направите консултация със специалист, който да съобрази всички тези фактори, преди терапия. Броят процедури зависи от окосмяването. Честотата на терапиите се определя според зоната, тъй като бързината на растеж на косъма, в различните зони на тялото, е различна. Така например за крака посещенията може да се направят с отстояние 30 или 40 дни. Като за всеки пациент се изготвя индивидуален график.

Д-р Катя Паскова е специалист, доказал се в областта си с дългогодишна успешна работа в помощ на пациенти с различна проблематика. За да помага максимално, тя основава своя клиника – „Дерма Вита“. Регулярно надгражда знанията си съобразно последните нововъведения и обновява технологиите, които прилага при работата си. В Бургас, можете да я откриете в СПА център „6th sense”, където консултира по график. За информация относно следващото и гостуване, можете да се обърнете на тел. +359 56 910 913

В СПА център „6th sense” ви очаква 5-звездна грижа за характеристиките на кожата и тялото, самочувствието и релаксацията. С гордост съобщаваме, че от броени дни част от услугите ни е и лазер, последно поколение, с чиято помощ можете да се сбогувате трайно и качествено с нежеланото окосмяване. За ваше удобство, предлагаме пакетна услуга, която ще бъде изготвена специално за Вас, според конкретните нужди, след консултация със специалист на място, в „6th Sense”.

За повече информация и запазване на час: + 359 56 910 913 | spa@hotelprimoretz.bg

Революционната технология е единствена за България – подмладява, свива порите и премахва белези от акне и активно акне

Един от най-популярните и успешни дерматолози у нас – д-р Катя Паскова ще гостува в СПА център “6th Sense” на 2 декември. Със себе си тя ще донесе иновативната и уникална за България технология Vivace RF. Уредът е не само апаратна алтернатива на подмладяването с ботокс и филъри, но и ефективно свива порите и елиминира активно акне и белезите от акне.

Невероятните резултати от регулярното приложение на процедурите с Vivace RF, носят на технологията престижни отличия на Aesthetic Everything® Aesthetic and Cosmetic Medicine 2018:

⭐ Най-добро устройство за грижа за кожата за 2018;

⭐ Най-добра естетична RF компания и най-добра компания за грижа за кожата – 2018;

⭐ Най-добра минимално инвазивна процедура за 2018;

С оглед оптимален ефект от терапията, нужни са няколко процедури, с брой и честота определени от дерматолог. Процедурата е минимално инвазивна и не изисква възстановителен период. Подходяща е за всеки тип кожа и може да се прилага целогодишно.

Повече за Vivace RF можете да научите лично от д-р Паскова на 2 декември в СПА център „6th Sense“ на Гранд Хотел и СПА Приморец. Своят час за терапия с иновативния уред или консултация в областта на общата и естетична дерматология с един от най-добрите специалисти у нас можете да запазите на тел. 02/ 962 25 33 (44) или 0884 94 95 81 Д-р Паскова е единственият специалист в България, инвестирал в по-доброто здраве и самочувствие на клиентите си чрез технология Vivace

Снимка: Estet-Portal

Най-модерната диета в Япония през последните седмици е тази на късите вдишвания и на силните дълги издишвания, съобщава сайтътОдити сентръл„.

Тя е патент на бившия актьор Мики Риосуке, който я открил по случайност и отслабнал с нея 12 килограма за 7 седмици.

Методът за сваляне на килограми не изисква големи усилия.

Необходимо е само веднъж дневно да се правят къси вдишвания и дълбоки издишвания в продължение на 2 минути.

Риосуке уверява бъдещите си последователи, че са необходими не повече от 2 до 5 минути дихателни упражнения дневно, за да се почувстват бързи резултати. Самият той се вталил с 13 сантиметра.

Методът му се нарича Long Breath Diet и бил открит по случайност. Г-н Риосуке практикувал дихателни упражнения, за да се отърве от силни болки в гърба.

Докато разработвал тези техники, той установил, че значително отслабнал.

По метода проба-грешка той стигнал до онова дишане, което сваляло най-много килограми.

Техниката се състои в следното. 

Стягане на седалищните мускули и изнасяне на единия крак напред, докато тежестта на тялото се поема от другия. При това положение трябва да се вдиша за три секунди, като се повдигат ръцете над главата.

Следва издишване при напрягане на всички мускули в продължение на 7 секунди.

Съществува и втора техника. 

Стойката е изправена и отново се стягат седалищните мускули. Едната ръка се поставя на стомаха, другата – на гърба. Вдишва се три секунди и издишва седем при непрекъснат натиск на ръката върху корема.

Според учените тлъстините в човешкия организъм са съставени от кислород, въглерод и водород.

Когато вдишаният кислород достигне до мастните молекули, той ги разгражда до въглероден двуокис и вода. Тогава кръвоносната система поема въглеродния двуокис като отпадъчен продукт и го издишваме чрез белите си дробове.

Колкото повече кислород вкарваме в организма си, толкова повече мазнини можем да изгорим.

Но много диетолози са скептични, че толкова кратко време за дихателни упражнения може да даде нужния ефект. Те препоръчват много по-дълъг фитнес, за да се повиши метаболизмът на организма. /vesti.bg

Това е рецепта, която той получи от най-известните британски хомеопати, и не е чудно, че тя в един кратък период от време, е последвана от почти два милиона души, пише zajenata.bg.

В действителност, дори ако не сте фен на зеленчуците, трябва да знаете, че натуралните сокове са чудесен начин за прием на хранителни вещества.

Но, ако в допълнение към друг и се комбинират правилните храни, можете да получите мощен еликсир който топи мазнините от стомаха и почиства организма от токсини. Така че побързайте да купите съставките и да подготвите тази страхотна напитка!

Съставки:

– 1 голяма глава цвекло
– 2-3 пресни моркови
– 4-5 стръка целина
– 1 шепа пресен спанак
– 1 ябълка
– 1 прясна краставица
– 2 репички
– 1 малък корен от пресен джинджифил (1 cm)
– 1 лимон

Начин на приготвяне:

Почистете зеленчуците и ябълката, изстискайте ги в сокоизстисквачката и пийте! Сокът от тези храни е около 500 мл.

Тези, които са се опитали тази напитка казват, че е толкова питателен, че може да замени хапче мулти-витамин, а дори и закуска. Вижте видеото и опитайте рецептата и ще ви зарадват резултатите.

blitz.bg

Shutterstock

Динята е подходяща за отслабване, защото съдържа полезни вещества и в същото време е нискокалорична. В червената част на динята се съдържат лесноусвоими въглехидрати, белтъчини, витамин С, витамин В1 и В3, фолиева киселина, магнезийкалий, желязо, фосфор и деветдесет процента вода.

Сто грама диня съдържат тридесет калории. Целулозата, която съдържа динята, е полезна за добрата работа на стомаха и намалява вредния холестерол.

Динята спомага за изхвърлянето на отрови и шлаки от организма, както и дребни песъчинки и камъни. Динята е продукт, който неутрализира киселинните процеси.

Същността на диетата с диня се състои в това в продължение на пет дни да се консумира само и единствено диня. Яде се по един килограм диня на всеки десет килограма тегло.

Диета с диня

Ако ви е трудно да издържите, хапнете и две или три филийки ръжен хляб. След петте дни строга диета се преминава на поддържаща динена терапия – диня се яде само на вечеря.

На закуска се консумират мюсли или плодове, на обяд – риба или пиле със салата от зеленчуци и малко сирене. Тази диета се спазва в продължение на десет дни.

За петнадесетте дни на диетата можете да отслабнете с десет килограма. Диетата с диня се понася добре от организма, тя намалява излишното тегло за сметка на изхвърляне на излишните течности.

Диетата с диня спомага за нормализация на обмяната на веществата. Диетата с диня може да се спазва от хипертоници, хора, които имат алергии и при болести на черния дроб.

Опасността на диетата с диня е в силното диуретично действие на този плод. С течностите организмът се лишава от много натрий и калий, които са важни за работата на сърцето./gotvach.bg

От витринатавиж всички

0
Атлантида не е единственият тайнствен континет съществувал на земята. Ако погледнем към Индия, ще разберем, че има една по-малко позната история за голям континет,...

Стилътвиж всички

0
Продуктите за лице и околоочен контур са със 100% екстракт от природното медицинско чудо от Хималаите Нови кремове с природното медицинско чудо мумио вече могат...
Открий ме в спорта