Денят

Как да преживеете по-лесно понеделника?

Замисляли ли сте се, че всички ужасни думи завършват на – лник: началник, будилник, понеделник. Никой не го обича. Всички го ненавиждат. Всички се оплакват от него, защото е началото на работната седмица. Никой не иска да работи в понеделник, никой не иска да има понеделник. Колко по-хубаво щеше да е, ако седмицата започваше направо от вторник. Но тогава щяхме да мразим вторника, не е ли така?

Е, докато не го обявят за официален почивен ден, понеделникът си остава понеделник. Независимо дали ни харесва или не. И като негодуваме, мрънкаме и се цупим като малки деца, това няма да го направи по-приятен. Затова сме ви подготвили няколко съвета как да се справите по-леко със стресиращите понеделници.

Станете по-рано от обичайното.

Може да ви звучи като лудост да се разделите с възглавницата по-рано от обичайното за ставане време, но това всъщност може да е ключът към успешния понеделник. Вместо да отлагате мазохистично ставането до последната минута, навийте алармата за ранно ставане (е, не с първи петли). За да си приготвите голяма чаша ароматно кафе, фреш от пресни плодове или любима закуска. Поглезете се с мързеливо изтягане пред телевизора преди първия работен ден от новата седмица и ще видите как ще бъдете по-продуктивни.

Сутрешни любовни ласки.

Ето още една страхотна причина да си навиете алармата с час по-рано! Ако сутрешната любовна игра с човека до вас не ви стимулира и изпълни с енергия за тежкия работен ден, не знаем кое друго би имало същия ефект. Може би половин час гимнастика или йога, но кого заблуждаваме? Сексът е най-добрата тренировка за духа и тялото.

Започнете деня с виц или забавна история

Смехът е най-добрият лечител. Прочетете и се постарайте да запомните един или няколко вица, за предпочитане е да са много смешни. След това ги разкажете на колегите в службата. Споделеният смях е двойна радост. Така ще сте започнали деня по страхотен начин – с усмивка на лице.

Направете си списък

За да преодолеете неработоспособността и понеделнишката депресия, направете си кратък списък с хубавите неща, които ви предстоят този уикенд или в близко бъдеще – отпуска, екскурзия, среща със стари приятели, кино вечер с любим човек, концерт и прочие. Дръжте го в близост и го прочитайте от време на време, за да се разсеете от работата и да се разтушавате с позитивни мисли.

Музика за ушите ви

Ако работното ви място не изисква постоянна комуникация с клиенти или лоши шефове не ви следят изкъсо, служете си слушалките в ушите и разпуснете с хубава музика. А ако се чувствате под постоянно наблюдение (нещо като в затвор със строг режим), скрийте се в тоалетната и прекарайте там пет минутки на спокойствие с хубава музика. Внезапно ще се почувствате по-добре.

Възнаградете се

За тези, които наистина, ама наистина ненавиждат понеделника, са необходими крути мерки в справяне със стреса. Само списъкът няма да помогне. Затова измислете начин, с който да се възнаградите скорошно. Още същата вечер излезте на театър (за предпочитане – на комедийна постановка) или заведение с любимия човек. Не отлагайте тези приятни ангажименти за друг път. Скорошната награда ще ви мотивира да се справите по-добре с досадните работни задачи.

Не се претоварвайте.

Нека си признаем – понякога е необходимо да оставим някои неотложни задачи за вторник. Вместо да се опитвате на всяка цена да свършите работата си едва ли не за цяла седмица напред, разпределете задачите си по равно, на малки порции за всеки следващ ден.

Помолете за помощ

В това няма нищо срамно. Вие също бихте се отзовали на помощ, ако някой колега ви помоли учтиво. А ако естеството на работата ви го позволява (ако сте учител например и имате домашни за проверка) отнесете част от ангажиментите за довършване у дома, където близките ви също биха могли да се включат и помогнат. Нали ви обичат? Нека ударят едно рамо.

Просто оцелейте!

За щастие понеделникът идва само веднъж в седмицата. Стегнете се и го преживейте! Не се опитвайте да се справяте с абсолютно всичко в този напрегнат ден и да постигнете завидни професионални резултати в кариерата си, освен ако не сте работохолик. А ако сте работохолик защо изобщо четете тази статия? За вас понеделникът би трябвало да е празник!

Ако се вслушате в тези съвети, денят ви би трябвало да мине леко и по-малко стресиращо. А може би вие, които четете това, вече сте опитни ветерани в оцеляването при неравностойната битката с понеделника? Ако е така, споделете какви са вашите военни методи и стратегии за справяне.

На 7 февруари /събота/, до сградата на Mall Galleria децата на гр.Бургас украсиха един от автобусите на градския транспорт, който в продължение на един месец ще бъде посланик на доброто и любовта в града. Инициативата се състоя съвместно с подкрепата на Община Бургас и БургасБус ЕООД.

източник: Mall Galleria

BurgasCity.com

Фермерският пазар за чисти и качествени продукти ще ви очаква отново и тази неделя, от 13 до 17ч, на „Славейковото пазарче“!
Този път ще имаме активно участие на няколко производители на млечни продукти!
За първи път ще предложим месни продукти и био ябълков оцет!
Заповядайте отново, на 8-ми февруари, да се срещнете с:
– „Дядо Димовия пчелин“, с. Прилеп – биологични пчелни продукти;
– Теодора Терзиева – Мурсалски чай и Комбуча;
– „Халалица“с. Искра, Пловдив – млечни продукти;
– „Мандра Люляково“ – млечни продукти;
– „Биволоферма Мильо Трофилов“ с.Щръклево, Русе – месни и млечни деликатеси;
– Академия „Кулинарен историк“ – домашна лютеница;
– „Био ферма Пенови“, Средец – боб;
– „Био Дио“ с.Долно Белотинци, Монтана – био ябълков оцет, ябълков сок и нектар от праскови;
– „Трастена“ – био малиново вино и малина+мерло;
– „Сладка работилница“, Сливен – сокове, сиропи, сладка;
– РИ „Изворче“ – билкови мехлеми и елексири;
– „Топлата фурна“, Стара Загора с хляб с дива мая;
– Петър Петров – хляб с квас;
– Кюстендилски плод с био ябълки, сушени сливи и ябълки;
– „ВиМ Продуктион“ Русе – шарлан /студено пресовано слънчогледово олио/, конопено-био, тиквено, кайсиево, черен кимион, ленено и масло от бял трън;
– „Зелена пътека“ Варна – козметични продукти от 100% студено пресовано масло от семена на Моринга;
– „Чародейци“, Първомай – продукти от гулия /земна ябълка, топинамбур, йерусалимски артишок/-лютеница, грил, брашно, чипс;
– Еко торбички за всеки ден!
– Детски кът за най-малките.

Отново ви очакваме на Фермерския пазар, от 13:00 до 17:00ч. на „СЛАВЕЙКОВОТО ПАЗАРЧЕ“!

Носете си усмивките и доброто настроение, а ние ще ви срещнем лично с производители на чиста родна продукция, млечни продукти, здравословни сладки, соленки и квасеници.

Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com

Мястото на пълно спокойствие…

 

Вижте още >>> Грациозни лебеди се превърнаха във фотомодели на Бургаския плаж

Определено ще останете очаровани 😉

Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com

„Уважаеми съграждани,

Приемете моите най-сърдечни поздравления по случай 6 февруари – Освобождението на Бургас.
В историята има дати, които са ореол на стремежа и мечтите на една нация. Освобождението на страната ни е именно такъв момент. Той увенчава вековните борби на народа ни да живее свободно и е основополагащият камък за изграждането на съвременна България.
Динамичните събития от 1877 – 1878 година не подминават и нашия град. На 6 февруари полковник Лермонтов и неговият отряд влизат в Бургас и той получава така жадуваната свобода. Нашите съграждани ги посрещат тържествено и с възторг.
За нас, бургазлии, 6 февруари е свят ден, символ на вяра и надежда.
На този ден отдаваме своята признателност към руските, финландските, румънските войници, които се биха за нашата свобода. Прекланяме се пред делото на българските будители, революционери, към всички знайни и незнайни герои, които обрекоха живота си за една свята кауза – Освобождението на България. Най-важният урок, който те ни оставиха, е да работим за доброто на обществото и на следващите поколения.
За нас, бургазлии, 6 февруари е повод да отдадем почит и към стотината наши съграждани, участвали в Опълчението по време на Руско-турската война.
Като кмет на Бургас си давам сметка колко трудно е било на нашите предшественици, когато ден след Освобождението на Бургас полагат основите на новата община. Те не са имали от кого да се поучат, когато е трябвало да вземат важни решения за бъдещето на града.
Днес си даваме сметка, че в тяхна памет сме длъжни да работим и да намираме верните пътища Бургас да се развива и модернизира.
Честит празник, бургазлии!“

Димитър Николов

КМЕТ НА ОБЩИНА БУРГАС

Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com

Днес отбелязваме 137 години от освобождението на Бургас от османско иго.

С тържествени почести Бургас отбеляза днешния празник: 137 години от Освобождението ни от турско робство.
Мразовитият вятър не спря най-патриотичните бургазлии, които се събраха днес на площада пред Община Бургас, за да отдадат заслужена почит и да присъстват на празника по повод 137 годишнината от Освобождението на Бургас от петвековно Османско владичество. Тържественият ритуал започна точно в 10:30 часа сутринта. На честването присъстваха областният управител на Бургас Вълчо Чолаков, почетният консул на Русия в Бургас Тонко Фотев, заместник-кметовете на града, военнослужещи и ветерани от войните.
На площад Атанас Сиреков за ритуала Издигане на националния флаг на Република България бяха построени представителни блокове от формирования на бургаски гарнизон в следния състав: военноморска база с командир лейтенант Станимир Шиндов, представителен блок от съвместното командване на силите с командир капитан Божил Курташки; сборен блок от военновъздушните сили с командир капитан Живко Добрев; Съюза на офицерите, ветераните и пострадалите от войните. Командващ ритуала бе капитан Христо Тодоров.
Българският национален флаг, както и флаговете на Европейския съюз и община Бургас, бяха тържествено издигнати, докато звучеше химнът на България „Горда стара планина”.
След това различни представители на Бургаското духовенство отслужиха молебен за просперитета и благоденствието на града ни.
Тържествената процесия продължи до Паметника на руските освободители, където хората поднесоха венци и цветя в памет на загиналите в борбата за Освобождение. Сред най-малките и симпатични присъстващи бяха възпитаниците от Централна градска градина „Ханс Кр. Андерсен” със своите ръководителки. Няколко руски деца, заедно със своите въодушевени майки, също наблюдаваха трепетно тържеството по случай големия празник на Бургас.


Стартираха строителните дейности за изграждане на така наречената Източна районна артерия, която ще представлява вътрешна магистрала на 80-хилядния комплекс „Меден рудник“. Това е мащабен и изключително важен проект, по който Община Бургас работи от години. Много време отнеха отчуждителните процедури, тъй като се наложи да бъдат закупени части от частни терени по предвиденото трасе. След това големи количества земна маса бяха премахнати, за да се оформи леглото на Източна районна артерия.

Вчера кметът Димитър Николов посети обекта и даде строги инструкции на изпълнителя да използва за работа всеки хубав ден през зимата, за да може обектът да бъде въведен в експлоатация в края на годината.

„С този проект ще разтоварим движението в комплекса и хората от целия „Меден рудник“ ще имат възможност по-бързо да се придвижват до центъра на града и обратно. Жителите на голяма част от новите жилищни кооперации пък за първи път ще имат нормален достъп до домовете си“, каза кметът.

„Реконструкция на Източна районна артерия – Меден рудник“ е част от изпълнението на Лот 2 на проект „Интегриран градски транспорт“ ДБФП № BG161PO001/1.5-01/2010/01, изпълняван от Община Бургас в качеството й на бенефициент по Оперативна програма „Регионално развитие“ 2007-2013 г., съфинансирана от Европейския съюз чрез Европейски фонд за регионално развитие.

Предстои рехабилитация на участъка от кръстовището при Битака до бензиностанция „Лукойл“, с дължина около 500 м. Тя включва подмяна на бордюри, ремонт на тротоарни настилки, цялостно преасфалтиране на улицата, като ще се изгради велоалея от страната на зона „Б“.

От бензиностанция „Лукойл“ до бул. „Захари Стоянов“ ще се изгради нов път с дължина 1 километър. Габаритът на улицата включва две платна за движение с по три ленти по 3.50 м. Разделителният остров ще е с променлива ширина – от 1.75 м. до 2.4 м., решен със зелена площ. В дясната страна ще се изгради нова велоалея с ширина 2 м. При кръстовището с бул. „Захари Стоянов“ ще се оформи зелен остров.

Кръстовищата ще бъдат решени със светофарни уредби. Те ще бъдат управлявани по начин, който да осигури предимство на градския транспорт.

Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com

Пред Паметника на руските освободители в ценътра на града, почетен караул ще отдаде военни почести, а представители на бургаското духовенство ще отслужат заупокойна молитва. На Паметника на руските освободители ще бъдат поднесени венци и цветя.

Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com

Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com

Днес отбелязваме 137 години от освобождението на Бургас от османско иго.на площада пред сградата на Общината са построени представителни блокове на военните формирования в Гарнизона за вдигането на Националния флаг и флаговете на Европейския съюз и Бургас.

Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com
Jordan Dimov Photography / BurgasCity.com

Днес ще е облачно и ветровито. Очаква се по-късно да завали дъжд. Вълнението на морето ще се увеличава и ще достигне 4-5 бала. Температура на морската вода – 5-7 градуса.

В събота валежите бързо ще отслабнат и до края на деня ще спрат. Вятърът също ще отслабне и ще се обърне от север. Облачността привечер временно ще се разкъса. Преобладаващите температури ще са между минус 2 и плюс 2 градуса.

В неделя ще има променлива облачност. Вятърът ще е слаб, до умерен от север-северозапад. Минималните температури ще се понижат до минус 6 – минус 1 градуса, а максималните ще се повишат до 0-5. Привечер ще започнат нови снеговалежи.

В понеделник се очаква ново усложняване на метеорологичната обстановка! С чувствително усилване на вятъра от север-североизток ще нахлува още по-студен въздух. Ще вали сняг, който ще е с по-значителено количество над Югоизточна България! На места ще се образува съществена снежна покривка. Ще има навявания и виелици. Вълнението на морето ще остане силно.

Община Бургас призовава своите жители и гости да бъдат отговорни към здравето и имуществото си. Не излизайте, ако не се налага, внимавайте къде паркирате автомобилите си, при нужда помагайте на съседи и приятели.

За всяка опасна ситуация сигнализирайте на 112 и на дежурните в Общината: 056 / 907 218!

От витринатавиж всички

0
В рубриката на Burgascity.com, психотерапевтката и семеен консултант Катя Пенева отговаря на въпроси на читатели. Своите запитвания към нея, както и актуални теми, към...

Стилътвиж всички