My Weblog: kutahya web tasarim umraniye elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci istanbul elektrikci satis egitimi cekmekoy elektrikci uskudar kornis montaj umraniye kornis montaj atasehir elektrikci beykoz elektrikci

Здраве

zdrave.ws

С две глътки по-слаби

Пиенето на зелен чай може да ви помогне да постигнете така желаната от мнозина загуба на тегло. Това става възможно поради богатото съдържание на полифенол в напитката. Веществото ускорява метаболизма, позволявайки на тялото да изгаря повече енергия от храната, която ядем;

Точно по тази причина ви препоръчваме вместо традиционните билкови и плодови напитки да си направите чаша зелен чай. Той е много по-здравословна алтернатива на сутрешното кафе, която може да ви накара да изгубите няколко излишни килограма, да се отървете от бръчките и дори да се предпазите от редица заболявания.

Чаените листа са богати на антиоксиданти – вещества, които обезвреждат натрупаните свободни радикали в клетките на организма и така съдействат за намаляването на риска от куп заболявания.

Слаб чай могат всички да пият. Силните чайове обаче не се препоръчват на малки деца, бременни и кърмещи жени. Това е така, защото те съдържат значително количество кофеин. Препоръчват се умерени количества – до три-четири чаши дневно, най-добре на гладно или поне час след хранене.

Редовното пиене на зелен чай съчетано с хармоничния живот, ще доведе до по-рядко боледуване. Ето и някои от ползите на зеления чай.:

1. Пиенето на зелен чай укрепва духа, повдига настроението и засилва паметта, както и мозъчната ни дейност;

2. Зеленият чай има освежаващо и ободряващо действие, помага ни при умора;

3. Зеленият чай има способността да предпазва зъбите от кариес. Дори някои изследвания на английски учени потвърждават, че зъбният кариес е по-рядко срещан у хората, които всекидневно пият зелен чай, за разлика от тези, които не пият;

4. Зеленият чай ни поддържа нормалната дейност на сърцето, както и на стомаха;

5. Успява да стимулира циркулирането на кръвта и повишава енергията;

6. Консумацията на зелен чай предпазва от злокачествени тумори. Засилва имунните функции на организма и действа благотворно за предпазване на лъчеви болести, при радиация и отравяния;

7. Успява да забави процеса на стареене на клетките, освен това допринася за подмладяване и дълголетие;

8. Съдържа немалко вещества, нужни за човешкия организъм. Цинкът например, който се намира в него, играе важна роля за правилното протичане на бременността. По тази причина жените по време на своята бременност не трябва да спират да го консумират;

9. Прочиства кръвта от лош холестерол, както и от други вредни вещества и наслоявания по стените на кръвоносните съдове. Предпазва и лекува атеросклероза, помага при високо кръвно налягане, също така при проблеми и заболявания на сърцето;

10. Стимулира отделителната система, функциите на бъбреците и пикочния мехур;

gotvach.bg

pinterest.com

От векове българите вярват и използват силата на билките и цветята. Цвете се дава за здраве, за обич, за хубост, за дълголетие, за радост. Пролетните цветя са носители на специална позитивна енергия в българската традиция. Момите вплитали във венци не само цветя, но и пожелания, вярвания за сбъдване на мечти, преклонение към красотата на природата. Върбата е сред най-използваните в народните традиции растение. Осветената в църквата върбова клонка има магическа сила, затова се пази пред иконата през цялата година. С върбова клонка се препасвали момите и невестите на Гергьовден, за да бъдат здрави.

На Лазаровден също се берат върбови клонки, които се използват за закичване и правене на венци на следващия ден – Цветница или Връбница. На този празник в църквата се отслужва молитва и се благославят върбовите клонки, които след това вярващите отнасят в дома си здраве. С тях се закичват портите или входните врати. Върбовите клонки символизират палмовите, с които е бил посрещнат в Йерусалим Исус Христос. В българската фолклорна традиция са преплетени елементи от езическите ритуали и християнската религиозна система, но съществуването им е синхронно и доказано устойчиво във времето. Навръх най-цветния ден в годината ето 10 цветя и мястото им в народните вярвания.

1. Босилек

С босилека са свързани много поверия и легенди. Той е широко представен в поетичната традиция и обредите на българите. Заради употребата му през цялата година народът вижда в босилека вечнозелено растение, символизиращо непреходността. Често китка босилек се носи на родилката заради вярването, че гони злите сили и болестите, пречиства и оздравява.

Преданието гласи, че Александър Велики донесъл билката от Персия. С босилекът са свързани много легенди. В Индия босилекът е „обречен“ на бог Вишну, защото предпазва от ужасната митична змия, която „убива с очи“.

В Египет е използван като съставка при балсамирането на мумиите.

В Рим славата на босилека била по-романтична – той бил знак на влюбените.

У нас, преди петдесетина години, е бил засяван на големи площи, заради търсенето му на международния пазар (от него се получава етерично масло).

Босилекът е с противоспазматично, болкоуспокояващо, противовъзпалително, потогенно и леко възбуждащо действие. Прилага се при инфекциозно-възпалителни процеси на пикочно-половите и дихателни пътища, при умора, и при депресия.

Приеман в големи дози е токсичен, затова трябва да се употребява по лекарско предписание.

2. Невен билката чудо за здраве и красота

Невенът е цвете, което, както мнозина знаят, има лечебни свойства и се причислява към най-лековитите билки, познати на човечеството.

Лечебните свойства на невена са признати и използвани от векове. За католиците невенът е свещено цвете и е важна част от церемониите по време на празници, почитащи Дева Мария. В Хиндуизма невенът се използва за украса на свещените статуи в храмовете. Египтяните пък ценили високо лечебните и разкрасителни свойства на невена и го използвали широко.

В медицината и козметиката се използват всички надземни части на невена, като най-популярни за масова употреба са цветовете. Някои ги използват пресни, други – сушени. От тях лесно може да се приготвят в домашни условия мехлем, масло, запарка или чай.

Невенът се носи от момите и невестите за да не ги напакостят змейове и самодиви. Предпазва от лоши мисли.

3. Здравец

Здравецът е символ и на спокойствието и хармонията. Символ на здраве, възпят в не една народна песен. Присъства в повечето празнични ритуали: раждане, изпращане на път, посрещане на булка, годежи и сватби.

Здравецът действа успокоително на нервната система и по това си прилича изцяло с валерианата. Чаша чай преди сън гарантира спокойно заспиване. При нервна превъзбуда – отново чаят ще помогне.

Регулира кръвното налягане. Това е действието, с което е най-известен. Понижава високото налягане по щадящ начин и способства за успокояване на сърдечния ритъм

Протиовъзпалително на стомашния тракт – особено при язви и гастрити. Има мек ефект върху лигавицата и регулира производството на стомашни киселини.

4. Иглика

Игликата  пази от лоши очи и магии. Тя е символ на чистотата и обичта между младите хора, на пролетта и надеждата. В народните традиции китка сплетена от иглика изпълнявала ролята на амулет.

Освен сред най-ранно цъфтящите пролетни цветя лечебната иглика попада и сред най-полезните билки. Обилният й цъфтеж в настоящия период от годината е удобна възможност да се възползваме от полезните й свойства.

5. Божур

Божурът е почитано моминско цвете, пазител на доброто. Според народните обичаи предпазва от лоши хора.

Хората вярват, че императорското цвете гони духовете и предпазва от зли очи. Наричат го също „срамежливо цвете“, защото легендите разказват, че в цветовете му се криели нимфи. В Китай носят цвят от божур като талисман за здраве и късмет, а букет от божур се подарява за щастливи поводи като знак за признателност и приятелство. Освен това ароматното растение е символ на успех и просперитет, привлича богатството и помага в професионалното израстване.и мисли и погледи, от злини и уроки, от магии. Подарява се за здраве, красота и дълголетие.

6. Трендафил, Ружа

Трендафилът се кичи за хубост, младост и радост. Носи се и се подарява при раждане, кръщене, сватба, годеж и др.

7. Омайниче

В народните вярвания Омайничето се почита като билката, която омайва човека в несвястна любов. Това е най-добрата билка за отслабване. Добре е тази билка да се използва от хора, които имат проблеми с  храносмилането, диария, хемороиди, както и главоболие, кашлица, безсъние. Билката е много полезна и за хората, които имат проблеми със съня или страдат от липса на апетит. Външно билката може да се използва при възпаление на клепачите или възпалени венци.

Съществуват четири вида омайниче: червено, ручейно, родопско и градско.

За отварата: Накисвате една супена лъжица от корените в 400мл вряла вода и оставяте така за около час. След това прецеждате и пиете преди хранене по 100мл, три пъти дневно.

8. Перуника –  “самодивска билка”

Според народните поверия, която мома има китка от перуника, тя омагьосва всички момци.

Перуниката е една от така наречените “самодивски билки”, които са се използвали в миналото от русалии, кукери, шамани и знахари в магически ритуали за постигане на здраве и благоденствие на хората. Съществува поверие, че перуниката носи щастие, успех и победа и когато човек е вземе в ръце, тя му носи сила и енергия. Хората вярвали, че коренът на перуниката изпълнява всякакви желания и помага на човек да постигне набелязаното, правили го по- целеустремен. Това може да се обясни с положителното въздействие на перуниката на вълново ниво върху аурата на човека, което се изразява в повишаване на дължината на жизнената му вълна. Сигурно не случайно перуниката се слави и като любимото цвете на Христос.

9. Тинтява

В традиционните вярвания Тинтявата има много голяма магическа сила за раздяла.

10. Разковниче

В народната митология Разковничето има положителна магическа сила и пред него се отварят железни врати и тежки ключове. Носи любов, щастие и късмет на този, който го открие. Веднъж откъснато, не бива да се пречупва, за да не изгуби магическата си сила./Владислав Иванов

10te.bg

Във връзка с отбелязване на 24 март – Световен ден за борба с туберкулозата, Община Бургас стартира кампания за повишаване здравната култура на младежите. Те ще бъдат запознати с конкретиката на заболяването, как да се предпазим от него, какви са рисковите фактори за заразяване с „жълтата гостенка“ (туберкулозата) и механизмите на разпространение.

В дните до 25 март, съвместно с медицински специалисти ще се проведат дискусионни панели, презентации, анкети с ученици от следните бургаски училища: Основно училище „Георги Бенковски“, Основно училище „Христо Ботев“ в кв. „Победа“, Професионална гимназия по морско корабоплаване и риболов „Свети Никола“, Професионална гимназия по сградостроителство и инсталации „Пеньо Пенев“.

Общинската кампания се подкрепя от Министерство на здравеопазването и от Програма „Подобряване на устойчивостта на Националната програма по туберкулоза“,  финансирана от Глобалния фонд за борба срещу СПИН, туберкулоза и малария.

Туберкулозата е хронично инфекциозно заболяване, което засяга белите дробове и е пряко свързано със социалните и икономически проблеми – бедността, безработицата, закъснялата диагностика.

Основните рискови фактори, предразполагащи към заболяване от туберкулоза, са тютюнопушене, злоупотребата с алкохол, някои хронични заболявания, които намаляват имунната защита на организма, пристрастяването към наркотици, ХИВ/СПИН. Заразяването става по въздушно-капков път, при ползване на едни и същи прибори за хранене и при непосредствен контакт с болен.

На 21-ви март отбелязваме международния ден на хората със Синдром на Даун. На тази дата  всички, съпричастни към това генетично заболяване, обуват шарени чорапи, за да покажат, че светът е шарен и в него има място за всички.

От лаборатория „ЛИНА” припомнят, че всяка бременна жена може да узнае дали има риск детето й да се роди със Синдром на Даун. Биохимичният скрининг за най-честите хромозомни аномалии (Синдром на Даун, Синдром на Едуардс, Синдром на Патау) и дефекти на невралната тръба е напълно безвредно изследване за майката и бебето. То може да се направи между 11-та и 18-та гестационна седмица от бременността и е подходящо за всички бременни жени, независимо от тяхната възраст.

Резултатът от скрининга дава информация дали е необходимо да се направят допълнителни изследвания, като амниоцентеза и хорионбиопсия, които носят риск от усложнения за бременността.

Други предимства на биохимичния скрининг са: ниската цена ( в сравнение с другите скринигови тестове) и краткото време , за което излиза резултатът ( 1-2 работни дни).

Как се провежда изследването?

Всяка бременна жена, която желае да си направи биохимичен скрининг, трябва да посети своя акушер-гинеколог и да й бъде направен специализиран ултразвуков преглед. За изчисляване на риска са необходими и данни за самата бременна- възраст, тегло, пушене, диабет, прием на медикаменти, зачеване след ин витро процедури, предишни бременности или близки родственици със Синдром на Даун и др.

Очни лекари от Бургас се включват в отбелязването на Световната седмица за борба с глаукомата, която традиционно се провежда през март. Това е времето, в което специалисти-офталмолози от целия свят обединяват усилията си в борбата с това коварно заболяване, което води до необратима слепота. По последни данни, 87 525 души у нас са диагностицирани с глаукома. В Бургас те са 4158, като броят им се е увеличил с над 400 души в сравнение с миналата година.

През месеците март и април програмата „Право на зрение“ на Института за здравно образование провежда безплатни профилактични прегледи за глаукома в цялата страна, като Бургас е един от градовете, в които също ще има такива. Партньор на програмата в града е Очна болница „Бургас“ – д-р Иванови, а записванията за прегледите се осъществяват на тел. 089 666 0772, между 13 и 17 ч.

Жените и хората на възраст над 60 г. попадат в рисковата група. В рисковата група са и всички на възраст над 40 г. с глаукомно-болни в рода. Затова се препоръчва всеки, навършил 40 г., поне веднъж годишно да измерва вътреочното си налягане. Повишеното вътреочно налягане може да е симптом за глаукома.

Прегледът включва и измерване на вътреочно налягане. Направление от личен лекар не е необходимо. За преглед се записват само лица, които попадат в рискови групи, часовете се дават до изчерпване.

Lechenie.bg

Честото главоболие, високо кръвно налягане, инфаркт и даже инсулт биха могли да бъдат причинени от замърсяването на кръвоносните съдове. Има много популярни рецепти за почистване на кръвоносните съдове, но този метод, който публикуваме днес е може би най-ефективния. И това съвсем не е чудно – природата отново ни дава всичко необходимо за нашето здраве!

Почистване на кръвоносните съдове с чесън и лимон: Едно от основните предимства на чесъна е способността да предотврати развитието на атеросклероза, и следователно инфаркт и инсулт.

Чесънът не само задейства някои механизми на тялото, чрез които да се намалят нивата на лошия холестерол в кръвта, но също така помага да се запазят постигнатите резултати за дълго време. В лимоните има доста минерали, етерични масла, пектин, органични киселини, флавоноиди, които също имат благоприятен ефект върху състоянието на съдовете и артериите.

Необходими съставки:

– 6 лимона

– 30 скилидки чесън

– 3 супени лъжици мед

– 1 литър вода

Начин на приготвяне:

1. Лимоните се измиват, чесъна се изчиства. Продуктите се подготвят за използване като се смилат на кайма, за което не бива да махате корите на лимоните.

2. Вземете подходящ съд, изсипете получената от лимоните и чесъна смес и залейте с водата.

3. Сложете на котлона, като го оставите да заври, но без да се вари.

4. Охладете, добавете мед, ако ви е прекалено пикантен вкуса на тази напитка, и сложете в подходящ съд, който е добре да съхранявате в хладилник.

5. В рамките на 3 седмици ежедневно изпивайте по 50 мл от напитката.

Починете си за една седмица, а след това отново се повтаря курса на лечение за 3 седмици.

Като превантивна мярка такова лечение е полезно да се извършва 2 пъти годишно.

Напитката подобрява кръвообращението, засилва имунната система, предотвратява образуването на тумори.

Инструментът действа като антиоксидант и стимулира добрата работа на бъбреците и черния дроб. Но, като всички силни средства тази напитка има противопоказания за използването при: стомашна язва и дуоденална язва, бременност, лактация, епилепсия и алергия към някоя от съставките.

Blitz.bg

DocTiming

Скоро ще настъпи пролетта, може би най-прекрасният сезон в годината. Денят става по-дълъг, увеличават се слънчевите часове, всичко цъфти, пробужда се за нов живот и прелива от енергия… А вие се чувствате ужасно, без тонус и настроение, силно разсеяни и без никакво желание за работа! И точно в този момент трябва да преминем към лятно часово време – нещо, което ще затрудни още повече механизмите за адаптация на организма. 
Пролетта е сезон, символ на любовта, цъфтенето на цветята. Но в същото време тя е и сезон на продължаващите настинки, безсънието, лошото настроение…

Организмът не реагира еднозначно на смяната на годишните времена. Есенното мрачно настроение се обяснява с влошаването на времето и с недостига на топлина и светлина. Но защо тези неприятни усещания се повтарят и през пролетта?

Всички живи същества се подчиняват на биоритмите. В зависимост от тях се променя и нашето здравословно състояние, интелектуалните ни възможности и настроението. А конкретна причина за това са промените в концентрацията на хормоните в кръвта.

От тази гледна точка зимата и лятото са относително стабилни периоди, но през пролетта и есента организмът е в преход – той се пренастройва.

През пролетта се ускорява обмяната не веществата, клетките растат активно, а това разстройва дейността на някои органи. Затова се изострят и някои здравословни проблеми – особено гастрити и язви.

През пролетните месеци храносмилателната система започва да работи по-активно, но се отделят по-малко защитни ферменти. Ако човек е изложен на по-голям стрес през този период, рискът за здравето нараства.

Медицина не приема ”на сляпо” това обяснение на пролетния дискомфорт. Според специалистите, изострянето на различни състояния през пролетта се дължи са няколко основни причини:

Недостиг на енергия
През зимата натрупаните от организма “запаси” се изчерпват, а възстановяването им все още не е достатъчно активно. Затова проявите на отпадналост и понижаване на имунитета са често срещани.

Обездвижване
По правило през зимните месеци човек се движи по-малко, а прекарва повече време на закрито. Резултатът от всичко това е поява на апатия, отпадналост, болки в мускулите и ставите.

Слънчева радиация
Тя са засилва през пролетта, а заедно с нея нараства и емоционалната възбудимост.

Резки промени в атмосферното налягане
Те предизвикват главоболие, общо влошаване на здравословното състояние, понижаване или повишаване (в зависимост от особеностите на организма) на кръвното налягане.

Променливост на времето
Резките промени във времето – значителните температурни амплитуди, подлагат тялото на допълнителен стрес. В същото време всеки бърза да се раздели с дебелите дрехи, шаловете и шапките. Всички тези фактори, в комбинация с отслабения често имунитет правят чести острите респираторни заболявания.

Недостиг на витамини
Недостатъчното количество витамини и минерали предизвиква сънливост, понижаване на работоспособността, лесна умора, особено в края на работния ден. Настроението също рязко се променя. Денят нараства, а организмът има нужда от време, за да се пренастрои към подобно натоварване. Ето защо най-вече по-възрастните хора, децата и всички, прекарали настинка или грип (както и чувствителните към метеорологичните промени) задължително трябва да приемат повече витамини.

Меланхолията и тревожността са чести спътници на пролетта. Изследвания показват, че и мозъкът функционира различно през различните сезони. Така например през зимата са особено активни областите в него, които отговарят за възприемането и обработването на информацията, а тези, които са ангажирани с взимането на решения са затормозени. През пролетта нещата се обръщат, нарушава се цикълът “възприятие – дейност”. В резултат на това възникват сънливостта, равнодушието и лошото настроение.

Според психиатрите, сезонните депресии зачестяват на възраст 20-30 години, като при жените те са 2-3 пъти по-често срещани отколкото при мъжете. По мнение на доста специалисти в основата на този тип разстройство стоят промените в осветеността.

Слънчевата светлина оказва непосредствено влияние на здравето – тя предизвиква нервни импулси, идващи от ретината на очите към хипоталамуса, който участва в регулирането на настроението, съня, апетита и нивото на хормоните.

Според други мнения, повечето пролетни проблеми пролетни проблеми със здравето са резултат най-вече от особеностите на характера – оптимистите “виждат светлината” във всякакво време, а песимистите не са радват и на слънцето…

Жените са предразположени в по-голяма степен към депресията, тъй като те са по-емоционални в своите възприятия, т.е. тяхната психика е по-уязвима.

Сезонните депресии като правило не са особено силни и опасни, но някои техни прояви следва да се наблюдават, за да се вземат при нужда съответните мерки.

Независимо дали се дължат на едни или други причини, пролетните проблеми не са заблуда или самовнушение. Независимо от факта, че науката не може все още да даде точно обяснение за природата на пролетната депресия, ако тя продължава повече от месец и се повтаря всяка година, задължително трябва да се потърси консултация със специалист. Хората със склонност към стомашни и чревни заболявания пък трябва да обръщат по-голямо внимание на рационалното хранене.

Няколко “пролетни” съвета:

• Яжте на всеки 4 часа. Не се отказвайте от вечерята, но тя трябва да бъде лека (плодове, кисело мляко). Бъдете внимателни с продуктите, стимулиращи секрецията на стомашния сок – подправките, силния чай, кафето, пушените продукти.

• Спазвайте строг дневен режим. В преходния период се нуждаете от здравословен сън. Ако страдате от гастрит, работата на смени не е за препоръчване.

• Пролетта не е правилния сезон за спазване на диети – особено първите месеци. Организмът има нужда от разнообразна храна, богата на витамини и минерали, без да се злоупотребява с мазнините и въглехидратите.

• Приемайте повече витамини! Те ще премахнат раздразнението, ще нормализират работата на нервната система, ще подобряват състоянието на кожата и косата. Богати природни източници на витамини са месото, изварата, прорасналата пшеница, копърът, магданозът, целината, прясната бирена мая.

• Увеличете приемът на витамин С! Сънливостта и постоянните настинки са един от сигналите за недостиг на аскорбинова киселина Богати на този витамин са шипката, касисът, цитрусовите плодове, киселото зеле.

Как да кажем “не” на мрачното настроение

• Започвайте деня с контрастен душ, утринна гимнастика и любимата си музика.

• Възползвайте се от цветотерапията – избирайте си дрехи с ярки и жизнерадостни цветове.

• Разхождайте се повече!

• Един банан или парченце шоколад са напълно достатъчни да ви върнат доброто разположение на духа – те съдържат триптофан – натурален антидепресант.

• Стойте повече време на слънце – това ще повиши настроението ви и ще зареди тялото с енергия.

zdrave.bg

UaModna

Примери из основните мудри за отслабване, за пари (богатство) и за здраве (списък с илюстрации). Как се прави тази „йога с пръстите на ръцете“.

Практикуващите съветват да се започне с най-простите мудри (първите три варианта) и чак след тяхното пълно усвояване, да се премине към другите.

Така вие подготвяте своя организъм за промените и ще можете да увеличавате времето за практикуване.

Първите спокойно може да се използват като мудри и за отслабване, дори и да нямате нужда от сваляне на килограмите. Те по принцип вършат работа като йога на пръстите за нормализиране на теглото, така че ако не сте пълни, няма да отслабнете повече, отколкото е нужно.

Основна мудра №1: Трите космически колони

мудра три космически колони

Този вариант мудра се използва за активиране на жизнената енергия, чието физическо проявление се оказва повишеният имунитет и нормализацията на метаболизма.

Техника: на двете ръце доближаваме безименния пръст към средния и притискаме пръстите на дясната ръка с пръстите на лявата. Кутрето на лявата ръка се вкарва в пространството между показалеца и средния пръст на дясната ръка и, минавайки през лицевата страна на дланта, го втъкваме под кутрето на дясната ръка. А върха на показалеца на дясната ръка обгръщаме с показалеца и палеца на лявата.

Тази мудра символизира единството на трите слоя на битието: долното, средното и горното (минало, настояще и бъдеще; раждане, живот и смърт).

 

Фундаменталната основа на всичко това – това са две вечни енергии – ин и ян, които са вечно свързани, но и са винаги в период на движение, на възраждане. Това е потокът на живота, движещ се в кръг. Цялостното отслабване на жизнените сили, снижаването на имунитета, се коригират с тази мудра.

Основна мудра №2: Повдигаща мудра (и за отслабване)

повдигаща мудра

Тази мудра е създадена за отслабване по пътя на мобилизацията на жизнените сили и привеждане на тялото в съответствие с вътрешното му състояние. Нейното изпълнение ще бъде максимално ефективно, ако в течение на два дни бъдат изпити не по-малко от 2 литра вода на ден, а в диетата ви влизат ориз, плодове и извара.

Техника: приближете дланите, скръствайки палците на двете ръце. Палецът на дясната ръка трябва да влезе в кръг между палеца и показалеца на лявата ръка.

Нейното изпълнение изисква мобилизиране на вътрешните защитни сили, обезпечава най-бързо оздравяване и повишава цялостния имунитет. Но задължително, независимо от желателните условия, тази мудра трябва да се изпълнява съчетана с диета.

Препоръчва се в този период да се храните с: плодове, зеленчуци, ориз, извара. Съчетаването на диетата и работата на мудрата дава на човека колосалната възможност да нормализира теглото си.

Чаша Чандмана (екстра е за отслабване!)

чаша чандмана е хубава мудра

Помага за отслабването. И добринася за отмиване на налепите по червата, подобрява храносмилането.

Техника: имитирайте с ръцете си чаша, чиято основа трябва да се състои от четири пръста на дясната ръка, които се огъват като рама и покриват пръстите на лявата ръка. Двата палеца са разделени, образувайки „дръжките” на чашата. Жестът означава, че вие сте съд, който събира само качествената и позитивна енергия.

Основна мудра №3: Мудра на водата (отслабване чрез пречистване)

Мудра на водата е една от най-известните мудри

Помага за отстраняване на излишните течности в организма, лекува инфекциите.

Техника: кутрето на дясната ръка трябва да се допре до основата на палеца и леко го притиска. Лявата ръка обхваща дясната, а палците на на двете ръце се докосват. Този жест означава „Изстисквам излишната вода от мен, която ми носи само ненужни килограми, подпухване и некрасиви отоци. Изпълвам се с чиста космическа енергия, изграждаща тялото ми от най-финия етер!“.

Мудра на енергията

апан мудра на енергията

Тази мудра е ефективна при отслабване, благодарение на способността да се отмиват натрупаните наслоения, токсини и даже намалява усещането за болка. Тя има способността да помага при проблеми с гръбначния стълб и отделителната система.

Техника: трябва да доближите безименните и средните пръсти и да ги опрете в палеца. Показалецът и кутрето стоят изправени. Изпълнението на тази мудра не е трудно, тъй като много хора знаят този жест. Това е нещо като жеста „Облизвам си пръстите!“, само че не се готвим да си оближем първите три пръста, а големия и третия и четвъртия (средния и безименния). И въобще не е нужно да облизвате нищо. Жестът е достатъчен и върши работа и без близане.

Допълнителна мудра за отслабване: Раковина

мудра раковина

Тази мудра подобрява храносмилането и помага да получаваме максимума полезни вещества от храната. Може да увеличи апетита!

Техника: като начало трябва дланите да се свият една друга в юмрук. Трябва да се обгърнат пръстите на двете ръце, а палците да се докосват. Изпълняването на тази мудра изглежда сложно в началото. Картинките ще ви помогнат да я усвоите. Като пробвате да я изпълнявате известно време, ще се научите да го правите правилно. А като почувствате ефекта, ще се присъедините към поклонниците на този метод за отслабване.

Мудрата Раковина се нарича още „шанкха” и се явява атрибут на бог Шива. Тя символизира змея, който живее в подземното царство. Изпълнението ѝ силно усилва гласа. Именно затова се препоръчва да се прави не само от оратори, певци и актьори или учители, но и от хора, които имат желание постоянно да поддържат във форма гласа си. Ако правите Раковина, можете да забравите за болките в гърлото.

Привличане на богатство

Мудра за богатство №1:

Мудра №1 за пари и богатство идеалния вариант

Това е мудра, с която да излезете от застой и криза. Ако вие сте се оказали в тежко финансово състояние, ако животът ви изглежда сякаш е в затънена улица, тази мудра е за вас. Тя е за тези, които работят, но по една или друга причина вратите пред тях постоянно биват затваряни.

Бедите ги преследват постоянно по петите. Вече са изгубили жизнените си сили, нямат енергия да направят каквото и да е, дошло е време да потърсят подкрепа вътре в себе си, за да повярват отново в собствените си сили и да започнат да действат.

Имайте предвид, че енергия извън тази, която се намира във вас самите, никой няма да ви даде, трябва да я генерирате вътре в себе си. Това е мудра на Началото, именно с нея започва вашето привличане на пари. Тя създава у вас потенциал за успех и помага да излезете от кризисни времена. Тя ви дава твърдост на духа, вдъхва ви сили, привлича енергия и благосъстояние.

Веднъж почувствали в себе си енергията, трябва веднага да я приведете в действие, излишъкът ѝ само ще ви навреди. Оценете трезво своите сили. Практикувайки тази мудра, от вас ще си отидат съмненията, страхът пред бъдещето, ще се появи опора в живота.

Доверете се на своята интуиция, бъдете внимателни към детайлите. Възможностите ще се появят по вашия път – не ги изпускайте!

Как се изпълнява? Ръцете се поставят пред гърдите със страните надолу и пръстите напред. Основите на дланите се докосват. Свийте кутретата, безименните и средните пръсти и ги съединете с другите чрез фалангите. Палците се докосват един друг отстрани и под 90 градуса спрямо дланта.

Показалците са насочени напред и се докосват. Затворете очи, дишайте равномерно и дълбоко. Внушете си, че вътре във вас се формира мощна енергийна опора, жезъл, който ще ви помогне да излезете от застоя. Тази мудра трябва да се прави в течение на 3 дни сутрин (но не веднага след събуждане), по 3-5 минути.

Мудра на богатството №2

Мудра №2 за пари и богатство правилно изпълнение

Ако във вашия живот никога не е имало финансов успех, вие винаги сте живели на ръба, навярно ви се иска да промените нещата кардинално. Но разберете – бедността, това не е норма и трябва и може да се направи нещо.

Вие сте бедни не защото малко работите или по съдба ви е писано цял живот да бъдете бедняци, а е напълно възможно да имате изкривени енергии, които ви пречат да се впишете сред хората. Ако случаят наистина е свързан с изкривяване на енергията, то на вас няма да помогнат нито мудри за привличане на пари, нито други…

На вас в този момент е нужно като начало да излезете от кризата. Тази мудра е така да се каже лечебна.

Тя помага в случаите на тотално безпаричие. Тоест, ако не сте имали пари никога и не предвиждате да имате и в бъдеще – тази мудра е именно това, от което се нуждаете! Ще почувствнате позитивна нагласа, сила и увереност в своите сили, ще придобиете увереност в това, че привличането на богатство и благополучие е нещо реално.

Тази мудра ще ви настрои за благоприятни промени. Черната дупка е на път да приключи. Идва светлото време.

Как се изпълнява? Поставете дланите вертикално пред гърдите си. Палците са разперени и се докосват един другиго. Основите на дланите също. Кутретата са изправени и фалангите им са съединени. А също така и палците. Безименните и показалците са изправени, но не се докосват, а средните са леко извити и също се докосват във фалангите.

Затворете очи, дишайте спокойно и енергично. Съсредоточете се върху областта на опашната си кост, която ви свързва със земята. Представете си, че вашите ръце, подобно на чаша, се напълват с всичко, което вие сами си пожелаете.

Тази мудра трябва да се прави в течение на 7 дни, веднага след събуждане, 3-5 минути. След това направете почивка една седмица и след това я правете отново, но си поставяйте по-конкретни цели. Тя ще ви помогне да излезете от кризата и да повярвате в своите собствени сили.

Мудра за богатство №3

Мудра №3 за пари и богатство истинската

Това е мудра за привличане на трайно богатство. Случвало ли ви се е да смятате, че всичко аха да ви потръгне, и нещата изведнъж да се провалят, като че без причина? Винаги всичко отива по дяволите в последния момент! Ако е така, то това е мудрата за вас.

Вие дори се боите от своите успехи, защото се притеснявате, че веднага след това нещата се се сринат. Вашият поток наподобява река, която тече нормално, и изведнъж рязко започва да плитнее и пресъхва. Трябва да се премахне тази пречка. И като начало да се привлекат пари, които при това да идват с постоянен ритъм.

Трябва да настроите вашата енергия така, парите да идват равномерно, без прекъсване. Това не значи, че върху вас ще се изсипе рогът на богатството, но тази мудра ще ви помогне да живеете нормално, без резки спадове. Ще имате спокойствие. Ще престанете да се боите от успехите, а ще ги очаквате отново и отново.

Ще се отвори един постоянен източник за привличане на богатство (а може и не само един). Може би при вас ще се появи нова стабилна работа, или ще се появи възможност да откриете свой собствен бизнес. Ще ви се отвори възможност да направлявате потока от изобилие в нужната за вас посока

Как се изпълнява? Ръцете на нивото на гърдите, дланите една към друга. Страничните повърхности на дланите се съединяват една с друга. Фалангите на палеца, показалеца и средния пръст на двете ръце се докосват. Страничните повърхности на кутрето и безименния пръст са плътно притиснати и насочени нагоре. Тази мудра трябва да се изпълнява сутрин след събуждане и вечер преди заспиване по 2-3 минути. След седмица: почивка седем дни и после пак по същата схема.

Мудра за богатство №4

Мудра №4 за пари и богатство оригиналът

Тук идва реч за мудра за екстремно привличане на пари. Тази мудра е за тези, които имат спешна нужда от пари – за лечение, за ремонт на някаква машина или апартамент, за появило се изневиделица пътуване и така нататък. Тя няма да ви обезпечи постоянен паричен поток, тази мудра помага да спешно и еднократно привличане на пари.

Ако в момента нямате пари, но ви трябват много спешно – за нещо супер важно, нетърпящо отлагане, мудрата подготвя вашата енергетика за изход от кризата и я подготвя за приемане на мощната енергия на парите.

И затова тази енергетика се трансформира в нужните да вас блага, при това бързо. Така че тази мудра е много силна и действа бързо, тя не трябва да се използва постоянно. Най-добре я използвайте само в краен случай и не прекалявайте.

Как да я изпълняваме? Поставете дланите си пред вас на нивото на слънчевия сплит, пръстите на едната ръка са насочени встрани спрямо пръстите на другата. При жените – дясната ръка настрани, а лявата – нагоре. При мъжете е обратно. Съединете в кръг показалеца и палеца.

Разделете останалите пръсти и леко ги свийте. Фалангата на кутрето на дясната ръка съединете с фалангата на безименния пръст на лявата. А кутрето на лявата ръка – с безименния на дясната. Средният пръст е свободен и леко присвит.

Съсредоточете се в района на слънчевия си сплит, почувствайте мощния поток на енергия, която се формира там. Изкажете намерението си да получите необходимата сума пари. Най-оптималната схема за изпълнението на тази мудра е: сутрин след събуждане, след това три пъти през деня с интервали не по-малки от 4 часа, и непосредствено преди сън по 5-10 минути.

Тя не трябва да се използва повече от един ден едно след друго. Но ако ни е много належащо – може да се направи изключение и да се направи в един последващ ден по гореуказаната схема.

Мудра за богатство №5

Мудра №5 за пари и богатство е това

Това е мудра, предпазваща ни от загуба на пари. Тя е необходима на всички, които искат да се защитят от загуба на средствата си. Тя пази вашите лични и нелични средства, ценни книжа и така нататък. Тази мудра ще бъде вашият ангел-хранител, съхраняващ ви от нечестни хора, крадци, мошеници.

Тя ви защитава от кражба на портфейла или портмонето и прочее неприятности. Никой без вашето знание не може да се разпорежда с вашите пари. Мудрата образува около вас и вашите пари защитна енергийна броня.

Около вас ще бъде събудена енергия на неуязвимост, която придава увереност и спокойствие. Те ще свали тревожността и безпокойството за пари и ще ви подготви към привличане на благосъстояние. А както е известно, за каквото мислиш, това привличаш.

На вас няма да ви се налага да мислите и да не можете да спите нощем от притеснение, че вашите пари ще отидат при някой друг. Спете спокойно, те са под надеждната защита на мудрата!

Как се изпълнява? Ръцете се поставят на равнището на слънчевия сплит, пръстите нагоре. Те са вплетени в захват, като фалангите на пръстите на едната ръка се докосват до основата на пръстите на другата. Палците се скръстват: при жените отгоре е палецът на дясната ръка, а при мъжете на лявата.

Затворете очи, успокойте се. Съсредоточете се върху слънчевия си сплит и мислено нарисувайте там щит, който ви защитава. Внушете си, че парите ви са под надеждна защита, те са неуязвими. Ако няма пряка опасност за вашите пари, те са неуязвими. Достатъчно е да изпълнявате тази мудра един път дневно вечер по 1-2 минути.

Но ако сте силно притеснени за своите спестявания, то можете да я правите и два пъти дневно в удобно време с прекъсвания не по-малки от 4 часа, времетраенето може да е 4-5 минути. Правете я две седмици, седмица – прекъсване, и така нататък. Когато проблемите отшумят, правете я еднократно.

Това са мудрите за привличане на пари и запазване на богатство. Има и други за стартиране на бизнес и за успех при лотариите.

Вижте и другите основни мудри!

Мудра на кравата

Мудра на кравата нагледно

Мудрата на кравата е получила специфичното си наименование покрай това, че кравата е свещено животно в Индия. Тази мудра е полезна за хората, които се оплакват от радикулитни или ревматични болести, а също от заболявания в ставите.

Мудра на знанието

мудра "Пътищата на знанието"

Тази мудра е получила името Знание неслучайно. Тя се явява една от най-важните, тъй като сваля всякакво емоционално напрежение, включително депресия, тревога, печал, и дори меланхолия. Освен това мудрата Знание значително подобрява мисленето и паметта, а също така разкрива много потенциални възможности на човека.

мудра на знанието Гиян

Мудрата на знанието Гиян се използва редовно при медитация, защото засилва възможността за възприемане на свръхсетивни познания. Няма да сгрешите, ако я правите рано сутрин, веднага щом успешно отворите очи.

Тя решително ще подобри ума ви (ще ви направи по-умни), ще заякчи способността ви да се концентрирате, както и вашата памет. С нейна помощ си заминават излишният страх, нерешителността и дори коварното безсъние.

Мудра „Стълба към небесния храм“

така изглежда мудра стълба към небесата

Мудра „Стълба към небесния храм“ – това е мудра, която е получила своето възвишено название не толкова заради връзка с всевишните сили, а заради връзката ѝ с човешката глава. Мудрата „Стълба към небесния храм“ може да възстанови слуха (в някои случаи дори много бързо). Ако постоянно се прави, ще забравите за каквито и да е проблеми с ушите…

Връзките между хората, отношенията между битие и хора, мирогледът и светоусещането на хората – това всичко се пресича чрез съдбите и житейските ни пътища. Тази мудра се препоръчва при психически разстройства.

Мудра на вятъра

Мудра на вятъра така се изпълнява

Източната медицина посвоему дава свое определение на думата „вятър”. Според практикуващите я, вятърът е особен фактор, който носи злини. Но само няколко часа след изпълнението на мудрата Вятър може да се почувства значително облекчение.

Мудрата, спасяваща живот

Всеки съвременен човек трябва да се научи да изпълнява мудрата, спасяваща живота, тъй като името ѝ не е дадено случайно и тя действително е способна да промени вашия живот, или живота на вашите приятели, роднини и близки. Мудрата се прави с двете ръце, облекчението идва много бързо и няма да ви кара да чакате.

така изглежда мудрата на живота и земните пътища

Същността на тази мудра се заключава в това, че тя е способна да възстанови енергийния потенциал на организма, като в същото време засилва мощта му. Освен това мудрата неотклонно повишава работоспособността, подобрява зрението на човека и неговата издържливост при всякакви ситуации.

Не е изключено, ежедневното изпълнение на тази мудра да доведе до излекуване на тежки болести, свързани с очите. Също така се препоръчва за хора, които се оплакват от загуба на памет и липса на енергия.

chudesa.net

/Guía Médica

Само този, който страда от болки в седалищния нерв, знае колко е ужасно. Седалищният нерв е най-големият нерв на тялото, който се простира под долния край на мускула на задната част на задната част на бедрото и достига до пръстите на краката.

С течение на времето се появяват проблеми със седалищния нерв. Симптомите са изтръпване и остра болка, както и:

Трудност при преместване.

Болка в краката.

Трудности при извършване на ежедневни дейности: разходка, сядане, стойка.

Възможно е след 30 години да се развие възпаление на нервите.

Ишиасът е най-често срещан сред възрастни и бременни жени.

Появява се болка, но и изпитвате загубата на еластичност.

За да се справите с този проблем, направете следните упражнения:

Упражнение 1

Повърхността, на която се препоръчва да легнем трябва да бъде напълно равна. Легнете по гръб, огънете краката си и ги дръпнете, както е показано на фигурата.

zerkalo.cc
zerkalo.cc

След като почувствате напрежението, останете в това положение за 30 секунди, след това се върнете в изходна позиция.

Отпуснете се и направете упражнението още два пъти.

Упражнение 2

Точно както при предишното упражнение, легнете на пода, а сега опънете единия крак и огънете другия. Без да вдигате таза от пода, дръпнете коляното до гърдите, както е показано на фигурата.

Compartilhou
Compartilhou

Когато усетите напрежение, задръжте в тази поза за 30 секунди, след това се върнете в изходна позиция. Направете го още 2 пъти.

ВАЖНО! Това са много полезни упражнения, но първо трябва да се консултирате с лекар./shkarec.ru

iBilingua

Има една японска легенда, която разказва, че един син наследил от баща си много ценни знания за “точката на дълголетието” или “точката на стоте болести”.

Следвайки съветите на баща си, той бил жив свидетел на възхода и паденията на много императори.

Масажирането на тази точка е един от най-старите методи за лечение на Изток, като се практикува от хиляди години. В човешкото тяло има 365 точки и 12 основни меридиани – подобно на дните и месеците в годината.

Техниката за този масаж (акупресура, натиск върху специфични точки) се основава на учението за меридианите и енергийните канали, които са свързани с всички органи. В китайската медицина, тялото се разглежда като цялостна енергийна система и масажа влияе  благотворно върху енергийния поток и функционалната активност на органите.

Искате ли да живеете дълго и да не боледувате? Запознайте се с точката на дълголетието. На Изток вярват, че с всяко новолуние биологичният часовник може да бъде стартиран отначало, като по този начин естествено се подмладява организмът.

За целта не е нужно да правите нещо особено сложно!

– Поставете дланта върху коляното си.

– Под четвъртия пръст ще усетите ямка между костите на крака. Това е вашата точка на дълголетието.

Interesno.cc.
Interesno.cc.

Вариант 1

Точката трябва да се нагрява с топъл сешоар в течение на 1 – 3 минути до появата на леко зачервяване, но внимавайте да не получите термично изгаряне. В течение на първите 7 дни от новолунието точките върху всеки крак се нагряват по 1 – 3 минути.

Тази процедура води корените си в далечното минало и благодарение на нея силно се повишава имунитетът, човек става здрав и жизнеспособен.

Вариант 2

Най-добре е да масажирате точката цзу-сан-ли в продължение на 10 минути преди обяд по часовниковата стрелка 9 пъти с кръгови движения последователно на всеки крак. Такъв масаж оказва стимулиращо действие. Масажът след обяд, обратно на часовниковата стрелка, има успокояващо въздействие. В края на процедурата може да усетите лекота в тялото. По време на масажа понякога може да изпитате болезнено побоцкване в областта на челната част на главата, в краката и лопатките.

Източник: astrofenomen.com

От витринатавиж всички

0
Броят на хората с Rh отрицателна кръв (Rh) е 15% от общия брой на населението на Земята. Има много предположения за това кои са...

Стилътвиж всички

Открий ме в спорта